Como lidar com trabalho de parto prematuro

Escrito por contributing writer | Traduzido por luciana p. s. lopes
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Como lidar com trabalho de parto prematuro
Saiba como lidar com o trabalho de parto prematuro (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

A primeira etapa do trabalho de parto começa com a fase prematura e termina com a fase ativa. Durante o trabalho de parto prematuro, as contrações duram de 30 a 45 segundos, com intervalos de cerca de 20 minutos. O colo pode ficar fino e mais macio durante essa etapa, e deve dilatar-se em 4 cm. Nesse período, você poderá sentir contrações como as cólicas menstruais, comoção por achar que, finalmente, está na hora de seu bebê chegar. Pode ser que você também sinta dor nas costas e tenha uma leve diarreia.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

  1. 1

    Respire e relaxe. O trabalho de parto começou, mas ainda há um longo caminho pela frente, pois ele pode durar de 6 a 24 horas. Não entre em pânico. Arrume suas coisas e deixe tudo pronto antes de ir para o hospital.

  2. 2

    Se o trabalho de parto prematuro ocorrer à noite, tente voltar a dormir e descanse o máximo que puder. Se acontecer durante o dia, se possível, continue com suas atividades normais.

  3. 3

    Se puder, dê uma volta no quarteirão. Andar ajuda a encurtar o processo e aumenta os efeitos das contrações.

  4. 4

    Se estiver com dor nas costas, experimente fazer um exercício de inclinação pélvica. Durante uma contração, faça o exercício de balanço pélvico. Com os quatro membros apoiados no chão, balance a região pélvica de um lado para o outro ou em círculos. Isso vai ajudar a aliviar a dor nas costas e direcionar seu bebê para o colo, com a cabeça primeiro.

  5. 5

    Coma alimentos fáceis de digerir, como iogurte ou gelatina. Beba água, suco ou chá de ervas.

  6. 6

    Peça para seu companheiro cronometrar suas contrações e anote a duração de cada uma delas. Prepare-se para chamar seu médico conforme as instruções.

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