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Como limpar a garganta de muco

Atualizado em 13 junho, 2017

Podem haver muitas causas da presença de muco na garganta, como resfriados, alergias, refluxo gastroesofágico e sinusites. O muco pode ser desconfortável, fazer com que seja difícil engolir, causar pigarro ou até ser levado para o estômago, causando náusea e dores de barriga.

Instruções

Dicas para eliminar o muco da garganta (http://www.sxc.hu/profile/Pulpdtp)

    Limpando o muco da garganta

  1. Adicione uma pitada de sal a água morna e gargareje. Você pode fazer isso várias vezes por dia.

  2. Beba chá quente com mel para acalmar a garganta e romper o muco.

  3. Use um umidificador para adicionar umidade ao ar e ajudar a dispersar a congestão.

  4. Tome vitamina C para ajudar a estimular o sistema imune e eliminar o mal-estar. Coma laranjas.

  5. Tome anti-histamínicos sem prescrição se o muco da garganta for causado por alergias, ou antibióticos se for causado por infecções.

  6. Evite alimentos apimentados, principalmente perto da hora de dormir, se o muco da garganta for causado por refluxo gastroesofágico.

  7. Beba muitos fluidos para permanecer hidratado. Evite cafeína e diuréticos, pois eles podem aumentar a micção.

  8. Use xaropes para tosse com guaifenesina, que dilui as secreções do muco.

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