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Como se livrar de camadas rígidas nos calcanhares

Atualizado em 21 novembro, 2016

Pés e calcanhares secos são um problema comum, especialmente se você costuma permanecer longos períodos de tempo usando chinelos ou sandálias regularmente. Se não esfoliar seus pés para remover a pele seca, as células secas da pele irão se acumular formando uma camada escamosa em seus calcanhares. A pele seca tem falta de flexibilidade, que pode levar à rachaduras, que resultam na formação de escamas divididas por fissuras dolorosas em sua pele. A chave para curar seus pés é retirar a pele seca morta e umedecê-la para manter a região do calcanhar macia e maleável enquanto as regiões rachadas se curam.

Instruções

Esfolie e hidrate seus pés para prevenir escamas, rachaduras e pele seca (BananaStock/BananaStock/Getty Images)
  1. Encha uma bacia de plástico ou uma banheira para pés com água bem quente. Adicione alguns cristais para imersão dos pés à água. Eles irão hidratar, suavizar e limpar seus pés.

  2. Deixe seus pés imersos na água quente por 20 minutos.

  3. Remova um de seus pés da banheira e esfolie-o com uma lixa de metal para pés. Preste bastante atenção à parte redonda do seu pé, ao calcanhar, e aos lados e a parte de trás do calcanhar. Periodicamente mergulhe a lixa na água para remover a pele morta que se acumular ali.

  4. Coloque o pé esfoliado de volta na água e repita o processo de esfoliação no outro pé.

  5. Remova ambos os pés da água e seque-os com uma toalha. Descarte a água.

  6. Molhe algumas bolas de algodão com peróxido de hidrogênio e pincele as regiões rachadas de seus calcanhares. Você só vai precisa fazer isso caso a pele tenha quebrado.

  7. Aplique uma fina camada de pomada de antibiótico em seus calcanhares.

  8. Aplique uma grossa e uniforme camada de hidratante para os pés em todo o pé. Cubra-o imediatamente com uma meia de algodão. Repita esse processo com o outro pé.

  9. Fique com as meias durante toda a noite. Isso permitirá que o creme seja absorvido pela pele seca.

  10. Repita os passos um até o dez por duas semanas ou até que seus calcanhares estejam macios e livres de rachaduras. Mantenha seus pés e calcanhares macios e livres de rachaduras esfoliando seus pés quatro vezes por semana e o hidratando todas as noites.

Dicas

  • Use uma banheira comum em vez de uma banheira para pés tampando o ralo e permitindo que a banheira encha com água quente enquanto você toma banho. Lixe seus pés no final de seu banho.

Aviso

  • Caso não note melhora dentro de uma semana, ou caso as rachaduras estejam muito dolorosas, visite seu podólogo para tratamento.
  • Rachaduras no calcanhar podem infeccionar. Sinais de uma infecção incluem vermelhidão, pus, dor e inchaço. Caso você observe sinais de uma infecção, visite um médico para tratamento. Antibióticos orais podem ser prescritos para curar a infecção.

O que você precisa

  • Água
  • Banheira de plástico ou banheira para os pés
  • Cristais para imersão dos pés
  • Lixa de metal para os pés
  • Toalha
  • Bolas de algodão
  • Peróxido de hidrogênio
  • Pomada de antibiótico
  • Creme hidratante para os pés
  • Meias de algodão
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