Como se livrar da despersonalização

Escrito por jennifer fleming | Traduzido por pedro santos
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Como se livrar da despersonalização
Procure o conselho de um médico qualificado para tratar a depressão (Comstock Images/Comstock/Getty Images)

Ansiedade de separação ocorre quando as pessoas ficam ansiosas por serem afastadas de itens ou áreas de familiaridade. A despersonalização ocorre quando os indivíduos voluntariamente se separam de pessoas ou situações durante longos períodos de tempo e isso se torna prejudicial. A despersonalização é uma sensação de que as coisas ou situações que ocorrem dentro do ambiente de uma pessoa não são reais ou são triviais. Ela pode ser considerado prejudicial quando se torna grave e interfere com a continuidade dos relacionamentos, trabalho e atividades diárias. Os métodos de tratamento variam.

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Instruções

  1. 1

    Pesquise o problema. Os sintomas são semelhantes aos vários estágios de depressão. Consulte a Internet ou livros para adquirir informações adicionais sobre os seus sintomas, fatores que o desencadeiam e tratamentos.

  2. 2

    Participe de um grupo de apoio. Grupos de apoio locais encontrados pela Internet ou indicados por um médico podem ajudar as pessoas a conseguir a orientação e apoio necessários a esta condição.

  3. 3

    Busque aconselhamento psicológico. Consulte um médico para ajudar no tratamento da depressão.

  4. 4

    Tome sua medicação. Se o médico prescreveu uma sequência de tratamento com medicação e aconselhamento, siga esse regime até o fim.

  5. 5

    Tente as terapias sugeridas. O uso de terapias indicadas, como a terapia cognitivo-comportamental e a terapia dialética, pode ajudar a resolver estes sentimentos.

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