Como se livrar da rouquidão

Escrito por rachel murray | Traduzido por ana rodrigues
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Como se livrar da rouquidão
Tratamentos caseiros podem aliviar a irritação e eliminar a rouquidão (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

Caracterizada por um fraco som rouco, arranhado ou ofegante, a voz rouca pode ser tanto irritante quanto dolorosa. Ela pode ter muitas causas, incluindo infecção, o uso excessivo de voz, resfriados, tabagismo, refluxo ácido, alergias e ambientes secos. Siga tratamentos caseiros simples para se livrar de uma voz rouca, independentemente da causa. No entanto, se sua voz não melhorar, visite um otorrinolaringologista para verificar se há problemas mais sérios.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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O que você precisa?

  • Goma de mascar
  • Pastilhas para a garganta
  • Umidificador
  • Mel, eucalipto, hortelã-pimenta, gengibre ou chá de limão
  • Remédios homeopáticos

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Instruções

    Como proceder

  1. 1

    Descanse sua voz e dê tempo para curar, não falando, cantando ou gritando, a menos que seja necessário. Além disso, evite sussurrar, o que coloca mais pressão sobre as cordas vocais do que falar normalmente, informa o Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos.

  2. 2

    Pare de fumar e limite a quantidade de álcool que você bebe, uma vez que tanto o fumo quanto o álcool irritam as cordas vocais e membranas mucosas. Os fumantes que sofrem uma rouquidão prolongada devem consultar um médico sobre câncer de garganta, que é frequentemente causado pelo fumo.

  3. 3

    Evite tomar descongestionantes ou consumir cafeína. Eles secam as cordas vocais e causam ainda mais irritação.

  4. 4

    Mantenha a sua garganta úmida bebendo de seis a oito copos de água por dia, mastigando goma ou chupando pastilhas para a garganta. Além disso, use um umidificador no seu quarto, tome um banho quente ou ferva uma panela de água e inale o vapor.

  5. 5

    Pare de comer alimentos picantes, pois uma causa comum de uma voz rouca é o refluxo ácido. Os alimentos picantes causam acidez no estômago ao se deslocar para o esôfago, causando irritação e uma voz rouca.

  6. 6

    Tente remédios tradicionais para acalmar uma garganta irritada, como o chá com mel, eucalipto, hortelã-pimenta, gengibre ou limão, recomenda o Centro Médico da Universidade de Maryland. Os remédios homeopáticos para tratar a laringite incluem Aconitum, Causticum, Phosphorus e Kali bichromicum.

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