Mantendo a bola de boliche próxima a seu tornozelo

Escrito por casandra maier | Traduzido por erika paiva belfort
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Mantendo a bola de boliche próxima a seu tornozelo
Mantenha a bola de boliche próxima a seu tornozelo para dar melhor possibilidade de tiro (Thomas Northcut/Photodisc/Getty Images)

Há muitos níveis de jogadores de boliches, de amadores entusiastas a aqueles que jogam em nível profissional. Não importa seu nível, técnicas adequadas de boliche melhorarão seu jogo e sua pontuação. Ao soltar a bola, a sua postura, a alavancagem e swing vão determinar o sucesso do seu tiro. A postura e balanço adequados envolvem manter a bola perto de seu tornozelo após a liberação. Isso irá garantir que você mantenha a boa aderência com ela, o que lhe dará mais força e um chute poderoso.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Pista de boliche
  • Sapatos para boliche

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Instruções

  1. 1

    Alugue uma pista em uma arena de boliche para ter tempo, local e ambiente apropriados para praticar. Vista sapatos de boliche, que você pode comprar em uma loja de esportes local, ou alugue diretamente na arena.

  2. 2

    Escolha uma bola de boliche que não ache tão pesada nem tão leve. Os buracos para os dedos na bola devem ser grandes o suficiente para os seus, mas não tão grandes que a bola fique difícil de segurar.

  3. 3

    Fique segurando a bola de boliche centrado em sua cintura. Dobre os joelhos e incline para frente ligeiramente. Se você for destro, angule sua perna esquerda longe de seu corpo, mantendo a maior parte de seu peso sobre o pé esquerdo. Se você for canhoto, angule sua perna direita de longe e mantenha o peso no pé direito.

  4. 4

    Centralize seus quadris para que fiquem em linha com o caminho que você quer que a bola viaje na pista. Balance o braço jogando-o para trás atrás para ganhar impulso.

  5. 5

    Mantenha a bola perto de seu corpo, comece alinhando a bola com seu tornozelo e o impulso fará com que ela balance para a frente em direção ao chão. Neste ponto, a sua mão estará posicionada embaixo da bola.

  6. 6

    Lance a bola quando ela passar de seu tornozelo num movimento fluido. Seu tornozelo é seu guia. Use isso para assegurar que você não jogue a bola muito cedo, antes de ter a força e momento apropriados.

Dicas & Advertências

  • Certifique-se de que seus braços e pés se movam em sequência com os outros enquanto você balança e lança a bola. Isso irá garantir que você tenha equilíbrio e força para um tiro poderoso.
  • Se você é um amador, ou se têm tornozelos fracos, use alguma proteção, como uma cinta ou estofamento, quando estiver aprendendo esta técnica. Se não for cuidadoso, pode facilmente machucar seu tornozelo.

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