Como manter as pernas macias e livre de manchas

Escrito por audrey farley | Traduzido por marianna r. molena
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Como manter as pernas macias e livre de manchas
Algumas pessoas são geneticamente predispostas a anormalidades dermatológicas (Jupiterimages/BananaStock/Getty Images)

A radiação solar é a principal causa de problemas de pele, mas outros fatores também podem afetar negativamente a aparência ou a saúde da pele. Poluição, stress, má alimentação, cigarro e sedentarismo podem contribuir para manchas marrons, rugas e capilares alargados em todo o corpo. Para preservar a suavidade, maciez e aparência das pernas, adote hábitos de cuidados da pele.

Nível de dificuldade:
Fácil

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Instruções

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    Use creme de depilar ou gel quando for se depilar. Depilar a seco, ou fazer a depilação apenas com água, pode cortar ou irritar a pele. Além disso, aplique hidratante nas pernas após cada banho ou ducha. A água quente faz com que a pele resseque, o que pode deixar a pele seca ou escamosa. O hidratante re-hidrata a pele mantendo-a suave e macia.

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    Descanse as pernas. Quando você estiver se movimentando ou em pé, suas pernas incham e cansam. Sente-se e descanse por pelo menos 30 minutos por dia para regular a circulação sanguínea. Apoie as pernas de modo que elas fiquem mais elevadas que o resto do corpo.

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    Esfolie os pés uma vez por semana. A esfoliação remove as células mortas da pele e rejuvenesce a pele dando um brilho saudável. Use uma pedra-pome nos pés, se desejar.

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    Evite sentar com as pernas cruzadas, quando possível. Cruzar as pernas pode causar inchaço dos tornozelos, uma vez que a posição coloca uma pressão indevida sobre os vasos sanguíneos e provoca retenção de líquidos. Ao longo do tempo, o inchaço e a retenção de fluidos leva ao desenvolvimento de varizes nas pernas e protuberâncias.

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    Use protetor solar e evite as camas de bronzeamento. A exposição ao sol pode causar manchas solares ou manchas marrons. Manchas marrons são manchas de hiperpigmentação, onde a pele fica mais escura do que a pele circundante. Essas manchas indicam um excesso de melanina (e podem ser um sinal de melanoma). Elas são muitas vezes acompanhadas de hemorragia, crostas, erosão da pele, inchaço, descamação, vermelhidão ou manchas de cor. Aplique um creme de clareamento para reduzir a sua visibilidade.

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