Lazer e cultura

Como manter-se calmo ao falar em frente a outras pessoas

Escrito por sam grover | Traduzido por max jahnke
Como manter-se calmo ao falar em frente a outras pessoas

Falar em público pode ser intimidante

Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images

O nervosismo de falar em público é um grande problema para algumas pessoas. Se você está nervoso, vai achar difícil se concentrar no conteúdo do seu discurso, possivelmente fazendo com que esqueça o que ia dizer, ou dizer a coisa errada. Você também vai parecer menos confiante, o que tornará mais difícil de se envolver com o seu público e, também importante, você não vai se divertir. Se estiver ficando nervoso ao falar na frente das pessoas, siga algumas dicas importantes para tornar o processo mais fácil e agradável.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

  1. 1

    Enfrente seus medos e desafie-os. O nervosismo de falar em público da maioria das pessoas é expressado através de medos específicos, como cair, esquecer-se de todo o discurso ou não receber aplausos no final. Desafie esses temores se perguntando quantas vezes você já viu isso acontecer no passado. A resposta provavelmente será "zero", o que significa que as probabilidades estão a seu favor.

  2. 2

    Pesquise seu material exaustivamente. Se você falar em um evento no qual você se apresentará para um público e conseguir mostrar um bom conhecimento sobre o tópico abordado, vai ficar mais calmo, porque estará mais confiante. Além do mais, você pode se concentrar em seu tópico, o que afastará a sua mente do nervosismo.

  3. 3

    Chegue cedo para que você conheça o local onde vai falar. Se você puder, pratique em frente ao microfone de antemão. Isso fará com que o cenário para o evento fique mais familiar, o que significa que será menos intimidante.

  4. 4

    Faça pequenos discursos públicos em todos os lugares que você for. Faça um esforço para fazer perguntas nas aulas, se voluntariar para apresentar as coisas, e geralmente fale por pequenos períodos de tempo em frente de pequenos grupos. Isso vai fazer com que você fique mais acostumado a falar em público, o que irá ajudá-lo a manter a calma quando você faz isso na frente de um público maior.

  5. 5

    Olhe para o seu público e interaja com eles. Escolha pessoas da platéia para perguntas, fazer piadas e, geralmente, fazer o que puder para deixá-los interessados. Se fizer isso, eles vão responder a você de forma mais positiva, o que irá torná-lo mais calmo conforme você responde à energia deles.

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