Massageadores caseiros para as pernas

Escrito por melissa mckean | Traduzido por bruna leoncio
  • Compartilhar
  • Tweetar
  • Compartilhar
  • Pin
  • E-mail
Massageadores caseiros para as pernas
O rolo de macarrão pode ser um bom massageador (Hemera Technologies/PhotoObjects.net/Getty Images)

Irritações nos nervos da perna podem ser muito dolorosas. Para aliviar a dor no nervo ciático ou nos músculos da perna, você pode precisar de um massageador que aplique pressão na região. Se você está sofrendo com essas dores e não tem um massageador à mão, não se preocupe. Você pode utilizar alguns itens domésticos para isso.

Outras pessoas estão lendo

Rolo de macarrão

Um rolo de macarrão é ótimo para usar nas pernas. Role-o para cima e para baixo, aplicando pressão constante no nervo causador da dor. Um rolo simples é ideal para massagear dores em partes sensíveis da perna, como panturrilhas e coxas. No entanto, ele será um pouco incômodo em partes com mais osso (tornozelos e joelhos). Para resolver esse problema, adquira um pouco de espuma. Certifique-se de que ela seja da mesma largura que o rolo e que consiga dar uma volta ao redor dele. Se você deseja um massageador ainda mais suave, coloque mais camadas de espuma. Para adicionar textura ao seu massageador, cole pedras e miçangas na madeira e cubra com espuma. Uma massagem com esse instrumento será mais profunda.

Escova de cabelo

Uma escova de cabelo funciona como um ótimo massageador caseiro. Escolha uma escova com cabeça e cerdas de borracha, pois é um pouco mais suave. Existem duas maneiras de se massagear com uma escova. Você pode usar as cerdas, cobrindo-as com tecido ou espuma para que não irritem a pele. As cerdas devem fazer cócegas e pressão nos músculos, dando a você uma boa massagem. Para algo mais profundo, retire a parte emborrachada da escova (a área das cerdas) e cole um pouco de espuma. Depois, use cola quente para prender pedras ou miçangas. Colocar essas texturas na espuma fará com que elas se movimentem um pouco no momento da massagem. Assim que tudo estiver bem colado, cubra com mais espuma ou um pedaço suave de tecido.

Rolo de tinta

Um rolo de tinta funciona muito bem como um massageador caseiro, pois ele é feito para rolar. Na hora da massagem, use tanto o rolo quanto sua capa, ou cole pedras e miçangas nele para criar uma superfície texturizada. Se você fizer isso, cubra o rolo com tecido para que sua pele não se irrite. Pronto: você tem um massageador barato e rápido de fazer.

Não perca

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível