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Como massagear os dedos dos pés para promover estimulação sinusal

Atualizado em 21 fevereiro, 2017

Fazendo reflexologia simples ou apertando partes dos pés e das mãos, você pode ajudar a estimular os seios paranasais para drenar o muco. Este pode se acumular nos seios nasais, sendo desconfortável e doloroso. Esse acúmulo também pode se tornar um terreno fértil perfeito para bactérias e causar uma infecção. Usar a reflexologia para ajudar a drenar os seios paranasais de um parceiro ou de um ente querido é fácil.

Instruções

Aperte os dedos dos pés para promover estimulação sinusal
  1. Estimule o peito e as pontas dos dedões. As pontas dos dedões (na parte lateral do dedo -- no pé esquerdo, é o lado direito, no pé direito, é o lado esquerdo) correspondem aos seios paranasais, por isso esta é a área em que você precisa se concentrar.

  2. Passeie com o polegar ao longo do dedo do pé, massageando-o no caminho e começando pela bola do dedo. Trabalhe seu caminho para cima por cerca de dois minutos.

  3. Trabalhe no cume dos dedos dos pés por cerca de dois minutos para ajudar a limpar os seios paranasais, e depois troque de pé. Comece a caminhar seus polegares para cima do dedo do pé novamente por cerca de dois minutos.

  4. Faça isso várias vezes, alternando os pés a cada dois minutos para obter os melhores resultados.

  5. Considere o uso de um óleo essencial, como de eucalipto e de ravensara enquanto você faz sua reflexologia. Não enxágue os óleos essenciais quando tiver acabado, mas continue a inalá-los para ajudar a limpar seus seios paranasais.

Dicas

  • Não se esqueça de trabalhar em ambos os pés, e não somente em um.
  • Mantenha um papel por perto. Quando você faz reflexologia nos dedos dos pés, provavelmente seu seio paranasal limpará rapidamente, pingando muco para fora.

Aviso

  • Se dói, experimente uma pressão mais leve. Reflexologia não deve doer.
  • Reflexologia não deve ser feita em uma área lesada do corpo.
  • Esta informação não substitui a recomendação do seu médico ou de um reflexologista.
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