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Como fazer massagem na região estomacal com técnicas ayurveda

Atualizado em 21 fevereiro, 2017

Aprenda como massagear a região estomacal utilizando técnicas milenares da cultura Ayurveda. Essa técnica promove maior circulação interna no corpo, melhora a saúde e ajuda em área doloridas, através de aplicação de pressão em pontos específicos.

Instruções

Aplique as técnicas corretamente para um bom resultado (Ryan McVay/Digital Vision/Getty Images)
  1. Entenda um pouco sobre Ayurveda. Essa técnica envolve a habilidade tradicional de cura indiana, praticada por vários milênios, centrando-se no equilíbrio dos três doshas do corpo, que mantêm as respostas emocionais, mentais e físicas do equilíbrio.

  2. Obtenha óleos tradicionalmente usados para essa massagem. Gergelim e óleo de nim são boas escolhas para uma massagem Ayurveda, pois eles contêm propriedades curativas e penetram profundamente nas camadas da pele, hidratando e mantendo-a saudável. O óleo de nim é um remédio natural usado para uma infinidade de problemas inflamatórios da pele.

  3. Espalhe o óleo pela região do estômago, fazendo movimentos circulares com os dedos abertos. Use óleo suficiente para que as mãos possam escorregar livremente pela pele.

  4. Massageie a barriga com rotações suaves, as mãos espalmadas e os dedos juntos. Não aplique demasiada pressão ou poderá causar náuseas na pessoa que está recebendo a massagem. Mova as mãos em sentido para baixo, no lado direito próximo ao fígado com pequenos movimentos truncados. Isso funciona bem para limpar o fígado e é benéfico para aqueles que sofrem de problemas digestivos. A chave é fazer pequenas rotações, movendo-se para baixo com uma leve pressão.

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