É melhor beber água fria ou morna?

Escrito por jules stark | Traduzido por carolina rico
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É melhor beber água fria ou morna?
Beber água é importante para manter uma boa saúde (Jupiterimages/Brand X Pictures/Getty Images)

Beber água é importante para uma boa saúde. A água ajuda a carregar nutrientes pelo seu corpo, elimina toxinas dos órgãos e mantém a umidade necessária em membranas mucosas como nariz e garganta. No geral, tanto a água morna quanto fria são boas para beber, mas você pode considerar alguns pontos.

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Hidratação

Água morna e fria são igualmente hidratantes, sua temperatura não afeta a habilidade de seu corpo absorvê-la.

Preferência natural

A maior parte das pessoas são inclinadas a beber água fresca ou gelada mais que morna -- por essa razão, a água gelada é recomendada para hidratação.

Água de torneira

A água morna da torneira nunca é recomendada. Ela pode conter metais pesados e outros contaminantes a mais que a água gelada da mesma torneira.

Carbonação

Água carbonada é tão hidratante quanto água normal, porém pode limitar seu desejo de beber devido aos efeitos no estômago.

Efeitos sobre doenças

No caso de doença como a gripe comum ou outras infecções respiratórias, a água morna é geralmente melhor. Pesquisas mostram que ela melhora o gerenciamento de fluidos e fluxo de muco.

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