A melhor maneira de tratar um músculo distendido no abdômen

Escrito por lee morgan | Traduzido por lennon motta
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A melhor maneira de tratar um músculo distendido no abdômen
Até mesmo espirros fortes podem causar a distensão de um músculo abdominal (Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images)

Durante um exercício extenuante ou outras atividades que utilizam força, como levantar peso ou até mesmo um espirro forte, é possível machucar-se com a distensão de um músculo abdominal. Esse tipo de lesão geralmente é chamado de distensão muscular. Essa condição causa uma dor muscular grande na região do estômago. Tratar essa condição apropriadamente diminuirá o nível de dor.

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Descanso e gelo

Compre um saco de gelo reutilizável ou faço um pacote de gelo, colocando este em uma sacola e amarrando-a em uma toalha. Coloque o pacote de gelo na área machucada por meia hora imediatamente após o machucado ocorrer. Repita a aplicação a cada três ou quatro horas até que a dor diminua.

Após 48 horas, alterne entre o gelo e uma pan aquecido para aliviar a dor.

Não force mais os músculos, a menos que seja absolutamente necessário, para evitar outros machucados ou causar mais dor. Descanse o máximo possível e enrole uma bandagem elástica no abdômen para restringir os movimentos.

Medicação anti-inflamatória

Pergunte para seu médico sobre medicações anti-inflamatórias para reduzir o inchaço e a dor do músculo distendido. Geralmente, os médicos recomendam remédios livres de esteroides para músculos distendidos.

Tome apenas a dosagem prescrita do remédio. Remédios desse tipo, como ibuprofeno, naproxeno e aspirina, estão disponíveis em farmácias. Outros remédios anti-inflamatórios mais potentes estão disponíveis apenas sob prescrição.

Não tome nenhum desses medicamentos por mais de sete dias consecutivos se você tiver mais que 65 anos.

Retorne as atividades

Quando o machucado tiver parecido melhorar sem a necessidade de atendimento médico, você deve retornar às suas atividades normais, conforme a dor diminuir. Evite levantar peso, torcer ou esticar o abdômen, o que pode tornar o processo de cura mais lento e causar mais dor.

Hérnia abdominal

Se a dor na área do abdômen causar inchaço, você pode ter uma hérnia abdominal. As hérnias ocorrem quando o músculo rompe uma parte do conteúdo abdominal, como os intestinos, que se dobra entre o músculo distendido.

Imagine que um pneu está furado e o tubo dentro dele está tentando sair para o lado de fora. Isso é basicamente o que acontece durante a hérnia abdominal. Esse tipo de condição pode fazer com que seja necessária uma cirurgia.

Vá ao médico imediatamente se notar um inchaço no formato de uma bola na área do seu abdômen. Se você precisar de cirurgia, o cirurgião ira reparar o músculo machucado e a parte abdominal, permitindo que você se recupere rapidamente.

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