Como melhorar as habilidades motoras

Escrito por jennifer allen | Traduzido por gustavo curiel
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As habilidades motoras são movimentos os quais fazemos todos os dias, sem pensar como os fazemos. Habilidades motoras podem ser complexas e começam no nascimento. Elas podem ser divididas em categorias. Habilidades motoras grosseiras incluem atividades como rolar, ficar em pé, andar, rastejar e equilibrar. As habilidades motoras finas incluem coordenação mão-olho, coordenação mão- mão, cortar, colorir e outros movimentos que são usados para completar uma tarefa. As habilidades motoras ambidestras são aquelas especializadas que requerem um uso da mão esquerda ou direita nas habilidades motoras finas, como tomar um copo de água com a mão esquerda, por exemplo.

É possível aumentar uma habilidade motora, mas é preciso prática. Existem exercícios e técnicas disponíveis para ajudar a melhorá-las.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

    Habilidades Motoras Grosseiras

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    Pratique rolamento. Alguém que esteja aprimorando suas habilidades motoras grosseiras pode querer se deitar e dar uma cambalhota mas primeiro terá que aprender a rolar para os lados.

  2. 2

    Utilize ajuda para andar. Utilize um suporte quando estiver aprendendo a andar. Se for um bebê ou um adulto reaprendendo a andar, o suporte ajudará a equilibrar o peso e a aprender a andar novamente.

  3. 3

    Faça fisioterapia. Acompanhe um fisioterapeuta ou um terapeuta ocupacional que possa desenvolver uma estratégia para melhorar as habilidades motoras grosseiras.

    Habilidades motoras Finas

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    Recorte coisas. Cortar é uma habilidade motora importante que qualquer um precisará saber. Pratique cortando papéis em pedaços e melhora a sua habilidade de cortar formas definidas.

  2. 2

    Utilize marcadores e outros utensilios. A prática de colorir é uma técnica que ajuda a continuar em uma linha. Esta pode melhorar a coordenação mão-olho. Da mesma forma, alguém que precise de ajuda com habilidades motoras finas pode tentar alimentar-se, melhorando a coordenação mão-boca.

  3. 3

    Praticar esportes como basquetebol, futebol e golf também é importante no aumento da coordenação mão-olho. Estes esportes ajudam porque necessitam de habilidades especializadas para poder serem realizados

    Habilidades motoras ambidestras

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    Pratique sua escrita com as mãos direta e esquerda. As técnicas de escrita usando as mãos esquerda e direita podem ajudar a melhorar a ahbilidade com aquela mão. Enquanto muitas pessoas escrevem apenas com uma mão, outras escrevem corretamente com ambas devido ao aumento de habilidade por uso da habilidade motora ambidestra.

  2. 2

    Participe de atividades como malabarismo e musica. O malabarismo requer o uso das mãos igualmente ordenadas para ser realizado. Tocar um instrumento musical pode ajudar a melhorar a habilidade motora ambidestra, pois é preciso a utilização correta e simultânea de ambas as mãos para tocar.

  3. 3

    Tente desenvolver uma habilidade motora com apenas a mão esquerda ou direita. Por exemplo, praticar corte de papéis com apenas uma mão ou driblar no basquete unicamente com a mão esquerda ou direita.

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