Como melhorar meu relacionamento com o meu namorado depois de uma discussão?

Escrito por michael davidson | Traduzido por juliana silva
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Como melhorar meu relacionamento com o meu namorado depois de uma discussão?
As discussões podem destruir um relacionamento ou fazer com que ele fique mais forte (Comstock/Comstock/Getty Images)

As discussões são uma parte vital de qualquer namoro. O relacionamento de um casal que nunca discute está provavelmente fadado ao fracasso, porque eles talvez não estejam se comunicando de forma eficaz, já que a raiva e as frustrações se acumulam ao longo do tempo. No entanto, a maneira como um casal discute desempenha um grande papel em saber se as discussões são saudáveis ​​ou tóxicas para o relacionamento. Fazer com que o relacionamento com o seu namorado melhore depois de uma discussão exige que vocês examinem internamente as próprias ações e façam um esforço mútuo para ajustá-las.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

  1. 1

    Ouça o seu namorado com atenção durante a discussão e guarde as coisas que ele disse. Examine o ponto de vista do seu namorado e seja o mais compreensiva possível para entender as suas frustrações. É importante ser honesta consigo mesma e com o seu parceiro ao analisar as causas reais de um discussão.

  2. 2

    Anote as coisas que você pode fazer para evitar uma discussão no futuro. Por exemplo, se o seu namorado estava chateado com seu tom de voz, anote a promessa de não falar com ele daquela forma outra vez. Escreva um diário sobre o relacionamento para registrar os bons momentos, assim como os desentendimentos.

  3. 3

    Peça-lhe desculpas pelas coisas que você realmente se arrepende. Um pedido de desculpas que não é sincero ajudará em nada e você não deve assumir a culpa por coisas que não eram sua culpa. No entanto, o Psychology Today mostra que um sincero pedido de desculpas por um erro específico ajuda a aliviar a raiva do seu namorado e pode ajudar a unir vocês dois novamente após uma discussão.

  4. 4

    Conversem sobre os que vocês dois podem fazer no futuro para fazer com que o seu relacionamento seja mais forte, evitando que a mesma discussão se repita. Trabalhar em conjunto para resolver os problemas depois de uma briga fará com que ambos fiquem mais fortes.

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    Planeje atividades que os dois podem fazer juntos; assim vocês compartilharão experiências e desfrutarão da companhia um do outro depois de resolverem um desentendimento. Isso fortalecerá o relacionamento.

  6. 6

    Procure um terapeuta de casais se as discussões continuarem e se vocês ainda quiserem ficar juntos. A Columbia University recomenda terapia de casais para aqueles que discutem com freqüência ou para relacionamentos em que há violência. O terapeuta ouvirá os dois pontos de vista e poderá ajudar a avaliar os problemas, oferecendo soluções saudáveis.

Dicas & Advertências

  • Termine o namoro se as discussões se tornarem violentas. É melhor sair totalmente dessa relação do que tentar consertá-la.

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