Os melhores colchões para quem dorme de lado e de costas

Escrito por ilana waters | Traduzido por bruno manuel silva morais
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Os melhores colchões para quem dorme de lado e de costas
O colchão certo permite a você sentir-se energizado e revigorado pela manhã (bedroom image by Jorge Casais from Fotolia.com)

Qualquer pessoa que dormiu em um colchão desconfortável sabe que há consequências negativas em fazê-lo. No curto prazo, o colchão errado pode levar a rigidez, dores nas costas e nos membros. Com o tempo, a dor e o desconforto podem causar ainda maiores desafios, como problemas crônicos. Todo mundo tem um estilo diferente de dormir, e é importante encontrar o colchão certo para a maneira como você dorme, a fim de evitar esses problemas. Se você dorme de costas e de lado, há muitas opções disponíveis.

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Decidir

Visitar uma loja de colchões é uma necessidade, não importa o seu estilo de sono. Examinar e testar cada colchão que está pensando em comprar deve ser realizado enquanto você está lá. Explicar o seu estilo de sono para os representantes da loja vai ajudá-los a determinar sugestões para o melhor colchão para o seu descanso.

Quem dorme de costas

Escolher um colchão que seja firme o suficiente para apoiá-lo, se você dorme de costas, é importante. O colchão também deve contornar a parte inferior das suas costas. Geralmente, aqueles que dormem de costas (a posição ideal para dormir) podem tolerar um colchão mais firme do que aqueles que dormem de lado ou de barriga para baixo. Quanto maior o espaço oco de suas costas, mais suave o seu colchão deve ser para "preencher" o vazio. Prestar atenção à contagem de molas (quanto maior o número, mais firme o colchão) vai ajudá-lo a encontrar o nível de firmeza adequada.

Quem dorme de lado

Um colchão mais suave (com menos molas) deve ser considerado se você dorme de lado. Porque mais pontos no seu corpo (como o quadril e ombro) entrarão em contato com o colchão, ele deve amortecer as articulações. Colocar um travesseiro entre os joelhos irá proporcionar adequado alinhamento da coluna ao dormir de lado. Caso contrário, corre o risco de colocar pressão excessiva sobre suas costas.

Pessoas obesas

Um colchão firme (com molas apertadas) é recomendado para indivíduos mais pesados​​, independentemente da posição em que eles dormem. As unidades de molas interiores de seus colchões devem ser de calibre pesado e não leves.

Considerações

A substituição da estrutura da cama e molas é recomendada muitas vezes com a compra de um novo colchão. Não interessa obter o melhor colchão que você pode pagar, só para ele ceder e se desgastar mais rapidamente por causa do apoio insuficiente. Você pode evitar dor nas costas no futuro, certificando-se que a estrutura da cama e molas apoiam adequadamente o seu novo colchão.

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