Como usar Metamucil

Escrito por megan mattingly-arthur | Traduzido por lucas schiavo
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Como usar Metamucil
Fibras são muito importantes para nossa alimentação (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

Metamucil é um produto popular comumente usado para tratar constipação por falta de fibra na dieta. Nos dias de hoje, ele é usado não só para prisão de ventre, mas para a saúde do coração e ingestão de cálcio. O Metamucil é fácil de usar e está disponível em forma líquida, em cápsulas e biscoitos.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Produtos Metamucil
  • 250 ml de água

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Instruções

    Usos

  1. 1

    Use Metamucil para tratar constipação ocasional. Quando usado de acordo com as instruções da embalagem, o produto ajuda a aliviar a prisão de ventre. O ingrediente ativo é a fibra de psyllium, que amolece as fezes fazendo com que elas passem mais confortavelmente.

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    Diminua o seu colesterol com Metamucil. Estudos têm mostrado que, quando tomada diariamente, a fibra de psyllium ajuda a diminuir o colesterol. Para atingir os melhores resultados, devem ser tomadas 7 gramas da fibra diluída por dia. Essa quantidade pode ser encontrada em três ou quatro porções de Metamucil.

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    Adicione fibra de psullium diluída a sua dieta com os produtos em pó da Metamucil. Misture o pó com 250 ml de água, de acordo com as instruções da embalagem. Mexa até que se dissolva, então beba. O Metamucil em pó está disponível em uma variedade de sabores, incluindo Laranja, Limonada Rosa e Frutas Vermelhas. Todos os sabores estão disponíveis também sem açúcar.

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    Consiga a sua dose diária de fibra com as cápsulas de Metamucil. Cada cápsula é feita de 100% fibra de psyllium natural e contém 2,5 g de fibra solúvel. As cápsulas estão disponíveis em frascos com 100, 160 e 300. Para aqueles interessados em aumentar o cálcio de sua dieta, Metamucil Ossos Fortes fornece 30% da dose diária recomendada de cálcio.

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    Biscoitos de psyllium. Para aqueles que têm problema em beber o pó ou tomar as cápsulas de Metamucil, os benefícios do produtos também estão disponíveis em biscoitos, que contêm 6 gramas de fibra de psyllium 100% natural e estão disponíveis nos sabores canela e maça.

Dicas & Advertências

  • Se você precisar tomar Metamucil fora de casa, o produto oferece embalagens individuais.
  • Todos os produtos do Metamucil devem ser tomados com 250 ml de água, caso contrário pode haver risco de engasgamento.

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