Como fazer uma munhequeira para colocar em um pulso aberto

Escrito por nicole milazzo | Traduzido por marcos vinicios de araújo barros
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Como fazer uma munhequeira para colocar em um pulso aberto

Os pulsos abertos podem ser enfaixados com uma fita atlética para evitar lesões

how to bandage a hand image by Keith Frith from Fotolia.com

Ficar com o pulso aberto pode causar dor, mesmo nas atividades mais básicas. Enrolar uma faixa no pulso pode ser útil para realizar tarefas como levantar objetos, pesos e crianças. Além disso, também pode ajudá-lo na hora de digitar ou até mesmo como material de treinamento se você luta boxe. É importante aprender a enfaixar o pulso para obter um apoio extra quando for necessário.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Munhequeira com espuma
  • Fita atlética

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Instruções

  1. 1

    Compre uma munhequeira com espuma e uma fita atlética em alguma loja de artigos esportivos ou pela internet.

  2. 2

    Coloque a munhequeira com espuma primeiro e depois dê duas ou três com a fita atlética em volta do seu pulso. Certifique-se de deixar bem apertado, mas não muito para não cortar a circulação sanguínea ou ficar desconfortável.

  3. 3

    Passe a fita na diagonal e também pelo dedo polegar e o indicador, duas ou três vezes. Isso já será o suficiente ou para dar mais apoio entrelace a fita em todos os dedos, sempre cobrindo os nós deles.

  4. 4

    Depois de cobrir toda a mão passe a fita entorno do pulso, dando duas ou três voltas extras; porque esse é o ponto onde o impacto é maior. Feito isso, corte a espuma e continue passando a fita. Cortá-la também ajudará a acomodar o excesso de espuma antes de passar a fita.

  5. 5

    Passe a fita diretamente sobre a espuma, seguindo o mesmo padrão. Evite encostar a fita na pele para facilitar a remoção dele posteriormente.

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