Como fazer uma munhequeira para colocar em um pulso aberto

Escrito por nicole milazzo | Traduzido por marcos vinicios de araújo barros
Como fazer uma munhequeira para colocar em um pulso aberto

Os pulsos abertos podem ser enfaixados com uma fita atlética para evitar lesões

how to bandage a hand image by Keith Frith from Fotolia.com

Ficar com o pulso aberto pode causar dor, mesmo nas atividades mais básicas. Enrolar uma faixa no pulso pode ser útil para realizar tarefas como levantar objetos, pesos e crianças. Além disso, também pode ajudá-lo na hora de digitar ou até mesmo como material de treinamento se você luta boxe. É importante aprender a enfaixar o pulso para obter um apoio extra quando for necessário.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Munhequeira com espuma
  • Fita atlética

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Instruções

  1. 1

    Compre uma munhequeira com espuma e uma fita atlética em alguma loja de artigos esportivos ou pela internet.

  2. 2

    Coloque a munhequeira com espuma primeiro e depois dê duas ou três com a fita atlética em volta do seu pulso. Certifique-se de deixar bem apertado, mas não muito para não cortar a circulação sanguínea ou ficar desconfortável.

  3. 3

    Passe a fita na diagonal e também pelo dedo polegar e o indicador, duas ou três vezes. Isso já será o suficiente ou para dar mais apoio entrelace a fita em todos os dedos, sempre cobrindo os nós deles.

  4. 4

    Depois de cobrir toda a mão passe a fita entorno do pulso, dando duas ou três voltas extras; porque esse é o ponto onde o impacto é maior. Feito isso, corte a espuma e continue passando a fita. Cortá-la também ajudará a acomodar o excesso de espuma antes de passar a fita.

  5. 5

    Passe a fita diretamente sobre a espuma, seguindo o mesmo padrão. Evite encostar a fita na pele para facilitar a remoção dele posteriormente.

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