Como fazer um nariz congestionado para de escorrer

Escrito por sarah metzker erdemir | Traduzido por vivian rocha
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Como fazer um nariz congestionado para de escorrer
Um raio-x mostrando as cavidades nasais (Alex Khimich\commons.wikimedia.org)

Os seios nasais são as pequenas cavidades atrás de seu nariz que ajudam a limpar, aquecer e umedecer o ar que respira. Se bactérias ou alérgenos ficarem presos em torno dessas aberturas, os seios podem inchar e fazer pressão. Isso pode causar dores de cabeça, espirros e nariz constantemente entupido. Quando pegar um resfriado, ou caso sofra de alergias, você ficará mais propenso a infecções e inflamações desse tipo. Manter os seios limpos e úmidos é a melhor maneira de prevenir problemas de sinusite crônica; há coisas que pode fazer em casa para obter algum alívio.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Pílulas descongestionantes
  • Toalhinha
  • Água
  • Chuveiro
  • Líquidos quentes
  • Pote
  • Toalha
  • Pomada mentolada
  • Gotas de eucalipto
  • Pote neti
  • Sal
  • Umidificador
  • Raiz-forte
  • Wasabi
  • Alho

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Instruções

  1. 1

    Tome comprimidos descongestionantes para a pressão do seio. Isso ajudará a secar o excesso de muco. Alguns descongestionantes para sinusite contêm também analgésicos para a dor de cabeça que a pressão pode causar. Não tome esses remédios por muitos dias seguidos e não os use no caso de sinusite crônica. O uso a longo prazo pode danificar o coração ou se tornar um vício. Converse com seu médico, caso tenha problemas cardíacos ou de pressão arterial, ou se estiver usando outros medicamentos antes de tomar qualquer outra coisa.

  2. 2

    Lave o rosto muitas vezes quando sentir pressão no seio nasal. Limpe seus olhos e em torno de seu nariz e boca para remover bactérias, poeira e alérgenos. Pressionar uma toalhinha morna ou quente sobre seu nariz e maçãs do rosto por pelo menos 5 minutos também pode ajudar a aliviar a pressão do acúmulo de muco.

  3. 3

    Tome um banho bem quente. Respire o vapor profundamente; ele irá ajudar a soltar o muco acumulado em seus seios nasais.

  4. 4

    Beba muitos líquidos quentes ao longo do dia. Respire o vapor antes de beber para umedecer os seios e soltar o acúmulo. Beber uma quantidade extra de líquidos enquanto estiver doente irá ajudá-lo a se livrar da infecção mais rápido.

  5. 5

    Tente um tratamento de vaporização. Ferva uma panela de água e tire-a do fogão. Coloque uma toalha entre seu rosto e a panela de água quente, o mais perto que aguentar. Você pode adicionar uma pomada mentolada ou algumas gotas de óleo de eucalipto na água, se quiser. Respire o vapor profundamente por pelo menos 5 minutos, depois gentilmente assoe o nariz quando terminar. O vapor pode desentupir os seios nasais de repente ou aliviar a pressão causada pelo acúmulo de muco.

  6. 6

    Use um pote neti com água morna e sal para limpar seus seios nasais. Você pode comprar um na maioria das farmácias. Misture meia colher de chá de sal em um copo de água morna. Coloque a cabeça sobre a pia, ligeiramente inclinada para a frente e para o lado. Coloque o bico na narina que estiver mais alta e despeje lentamente a água. Ela deverá sair pela outra narina, muitas vezes trazendo muco junto. Assoe gentilmente o nariz quando acabar. Limpar seus seios nasais regularmente ajuda a prevenir a infecção causada por bactérias, alérgenos e poeira.

  7. 7

    Use um umidificador no quarto onde dorme. Os seios ficam ressecados durante a noite, o que os deixa mais propensos a irritações. Um umidificador ajudará a diminuir a tosse, a irritação e a congestão nasal.

  8. 8

    Coma alimentos picantes. O alho ajuda a diluir o muco e contém antioxidantes, que protegem contra resfriados. A raiz-forte e wasabi (um tipo de raiz-forte japonesa disponível em mercados asiáticos) contêm descongestionantes naturais e seu efeito de limpeza nasal pode ser sentido quase que imediatamente.

Dicas & Advertências

  • Se a dor e a pressão dos seios persistir por mais do que alguns dias depois de tentar esses remédios caseiros, visite seu médico. Você pode estar com uma infecção do seio nasal mais grave que necessitará de tratamento antibiótico.

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