Como obter alívio de uma protusão discal em minha coluna

Escrito por michael davidson | Traduzido por max jahnke
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Como obter alívio de uma protusão discal em minha coluna
Dor nas costas afeta o modo como você se move, senta e fica em pé (Jupiterimages/PhotoObjects.net/Getty Images)

Dor nas costas é uma doença comum que afeta milhões de pessoas de todas as idades. Embora a causa do desconforto varie, uma protusão discal muitas vezes resulta em dor ou dormência, porque o tecido deslocado do disco está colocando pressão sobre os nervos da coluna vertebral. A cirurgia muitas vezes é necessária para reparar esses problemas, uma vez que os sintomas tornam-se crônicos, mas esse deve ser o último recurso devido à natureza invasiva do mesmo e, por vezes, o tempo de recuperação prolongado. Você deve tentar vários tratamentos para obter alívio da protusão discal para encontrar um que funcione para você.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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Instruções

  1. 1

    Procure seu médico para estabelecer qual atividade física que você pode e não fazer com segurança. Repouso será importante por vários dias para ajudar na cura de sua coluna, mas seu médico deve programar quanto tempo você deve descansar.

  2. 2

    Coloque gelo em suas costas regularmente para ajudar a reduzir a inflamação. A redução do inchaço resulta em menos pressão sobre os nervos e, portanto, menos dor.

  3. 3

    Tome os medicamentos que são relaxantes musculares e anti-inflamatórios de acordo com as recomendações do seu médico. Os medicamentos podem ajudar no alívio da dor e também a acelerar o processo de cicatrização.

  4. 4

    Visite um acupunturista. Os resultados da acupuntura variam para cada paciente, mas há alguns riscos a ela associados se o seu acupunturista é devidamente treinado ou não. A Clínica Mayo recomenda o uso de agulhas esterilizadas de uso único para evitar o risco de transmissão das doenças.

  5. 5

    Experimente uma massagem terapêutica se o seu médico não contestá-lo. As massagens podem ajudar a relaxar os músculos em torno de sua protusão discal e minimizar a dor.

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