Como fazer óleo de aromaterapia para uma sauna

Escrito por jillian downer | Traduzido por amanda cabral
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Como fazer óleo de aromaterapia para uma sauna
Aromaterapia em saunas

Os óleos essenciais usados ​​em uma receita básica de aromaterapia podem diminuir gripes e sinusite, curar escoriações, matar as bactérias que causam o pé de atleta e até mesmo ajudar com queimaduras leves. Os quatro óleos essenciais básicos são lavanda, alecrim, árvore do chá e eucalipto, que em conjunto podem promover a cicatrização de doenças. Use esta combinação básica de aromaterapia na sauna ou banho para promover a saúde e relaxamento, além de aliviar o stress e dores musculares. Veja como fazer um óleo de aromaterapia para sauna a seguir.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Três gotas de óleo essencial de lavanda
  • Três gotas de óleo essencial de alecrim
  • Três gotas de óleo essencial de tea tree
  • Três gotas de óleo essencial de eucalipto
  • Quatro colheres de sopa de óleo veicular (amêndoa doce ou óleo de jojoba)
  • Um pequeno frasco de óleo essencial com conta-gotas
  • Tigela pequena
  • Colher

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Instruções

  1. 1

    Misture os óleos. Em uma tigela, misture os quatro óleos essenciais com o óleo veicular e misture rapidamente.

  2. 2

    Guarde o óleo. Despeje o óleo misturado em um recipiente pequeno e aperte a tampa firmemente.

  3. 3

    Use o óleo. Agite a mistura de aromaterapia. Se a sauna utiliza pedras quentes, adicione o óleo na água antes de derramá-lo sobre as rochas. Se a sauna tiver um sistema de água quente automático, pode-se adicionar o óleo a um frasco de spray e pulverizar em toda a sauna. Use cinco gotas de óleo a cada quatro xícaras de água.

Dicas & Advertências

  • Só use óleos essenciais da classe terapêutica ao fazer uma mistura de aromaterapia.
  • Pode-se substituir todos os óleos essenciais na receita acima pelos seus aromas e sensações desejadas.

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