Como usar órteses em um sapato social

Escrito por lane cummings | Traduzido por monique monteiro
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Como usar órteses em um sapato social
Esta palmilha de gel é uma órtese que você pode comprar em farmácias (insole image by Vasiliy Koval from Fotolia.com)

O termo "órteses" abrange muitos tipos diferentes de objetos projetados para corrigir, aliviar ou ajustar os distúrbios biomecânicos do pé. Você pode obter órteses personalizadas feitas sob encomenda ou comprá-las na farmácia. Elas vão desde protetores de calcanhar acolchoados a palmilhas ortopédicas ou palmilhas acolchoadas. Há um requisito necessário que você deve empregar quando usar órteses, começando por usá-las apenas uma hora por dia e aumentar gradualmente. Existem várias coisas que você deve manter em mente quando usar órteses com sapatos sociais.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Órteses
  • Sapatos sociais

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Instruções

    Verifique o sapato social

  1. 1

    Escolha um sapato social que seja estável o suficiente para sustentar o pé e órteses. Comece segurando a parte de trás do sapato entre seus dois dedos e apertando-a. Este é o calcanhar. Se o sapato dobrar para dentro, ele não é estável o suficiente.

  2. 2

    Aperte a meia sola do sapato. Esta área deve estar firme. Se não estiver firme o suficiente, poderá se romper sob o peso de seu pé e suas órteses, causando a pronação de seu pé enquanto você anda.

  3. 3

    Dobre a sola do sapato perto de seus dedos. A área do sapato onde seus dedos se curvam deve dobrar facilmente.

    Use a órtese

  1. 1

    Retire a palmilha que veio com seu sapato social.

  2. 2

    Coloque o nivelador ortopédico no calcanhar de seu sapato. Certifique-se de que não haja espaços.

  3. 3

    Coloque uma meia no sapato com a órtese dentro. Seu pé deve se sentir absolutamente confortável e não apertado.

  4. 4

    Repita os passos um, dois e três com o outro sapato. Teste a sua capacidade de andar nos sapatos. A caminhada deve ser completamente confortável.

Dicas & Advertências

  • Considere a compra de uma palmilha absolutamente plana para substituir a que veio em seu sapato.
  • Eventuais espaços entre o sapato e as órteses ou qualquer dor ou desconforto quando usá-las são sinais de que você deve considerar comprar órteses menores e feitas sob medida para sapatos sociais.

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