Palmilhas para dores nas costas

Escrito por ellen van der wagt | Traduzido por cezar rosa
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Palmilhas para dores nas costas
As palmilhas podem diminuir as dores nas costas (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

Anormalidades estruturais dos pés podem causar um movimento anormal do pé, afetando os tornozelos, joelhos, quadris e região lombar. Articulações tornam-se sobrecarregadas e a cartilagem se desgasta mais rapidamente. Com o tempo, os músculos da região lombar sentem uma pressão extra, já que tentam neutralizar esse desequilíbrio. Inserções personalizadas de pé, ou palmilhas, ajudam a corrigir o desalinhamento do corpo, diminuindo a dor nas costas.

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O que são as palmilhas?

Uma inserção personalizada de pé, também conhecida como palmilha, é um dispositivo de biomecânica colocado no sapato para compensar anormalidades do pé. Essas palmilhas são criadas especificamente para um determinado indivíduo.

Palmilhas para dores nas costas
Palmilhas (Image by Flickr.com, courtesy of Alex Tremps)

Como as palmilhas ajudam a prevenir a dor nas costas?

As palmilhas tentam reposicionar corretamente as estruturas no pé e ajudam a corrigir os padrões anormais de caminhada, assimetriase deformidades dos pés. Elas apoiam e alinham os pés, joelhos, quadris e região lombar.

Como obter uma palmilha

Palmilhas não estão disponíveis sem prescrição médica. Elas são feitas por um profissional treinado, como um podólogo ou quiroprático, sendo criadas realizando um molde de gesso ou a partir de uma imagem computadorizada de cada pé. Isto permite duplicar exatamente a anatomia dos pés.

Quando esperar resultados?

As palmilhas podem inicialmente causar algum desconforto, visto que o corpo se ajusta ao novo alinhamento. Com o uso adequado, muitas doenças vão melhorar dentro de algumas semanas. Para manter o alinhamento ideal, elas devem ser usadas continuamente.

Benefícios de longo prazo

As palmilhas podem reduzir e até mesmo curar a dor lombar se a causa subjacente é um desalinhamento dos pés. Elas são benéficas na prevenção de doenças causadas pela falta de alinhamento do corpo, e promovem conforto e apoio extra em nossas atividades diárias.

Palmilhas para dores nas costas
Benefícios (Image by Flickr.com, courtesy of Scarleth White)

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