Passos de dança do ventre

Escrito por pamela ann ludwig | Traduzido por elia regina previato
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Passos de dança do ventre
Coreografia de dança do ventre normalmente usa mais os quadris e os pés que a barriga (belly dancing women image by Lisa Eastman from Fotolia.com)

A dança do ventre inclui uma mistura de passos folclóricos de várias danças tradicionais do Oriente Médio e do norte da África. A maioria da coreografia dessa dança é centralizada no movimento dos quadris. Também é importante aprender os passos dos pés para a boa execução desses movimentos. Os movimentos dos braços, posicionamento da cabeça, adereços e mudanças de direção e ritmo também variam. Encontre alguma música do Oriente Médio que goste e faça experimentos com os movimentos.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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O que você precisa?

  • Música do Oriente Médio
  • Espelho de corpo inteiro
  • Elementos do traje (opcional)

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Instruções

  1. 1

    Experimente a torção tunisiana dos quadris, pois ela é o passo básico da dança folclórica da Tunísia. Fique nas pontas dos pés e traga um dos ossos do quadril para frente e o outro para trás. Mantenha os ombros e o peito estáticos conforme movimenta os quadris. Esse movimento pode ser feito com os pés apoiados no chão, mas você pode elevar os pés para obter maior amplitude de movimento com os quadris. Isso facilitará a movimentação e a tornará mais graciosa. As dançarina tunisianas adicionam um toque impressionante a este movimento equilibrando um pote na cabeça, conforme movimentam os quadris.

    Passos de dança do ventre
    Pode-se usar adereços para diversificar os passos básicos de dança do ventre (Hand and Sword of Woman in Middle Eastern Dance image by NorthEnder from Fotolia.com)
  2. 2

    O hagallah é uma tradicional dança matrimonial originária do Egito e da Líbia Oriental. Esse ritmo é de 1-2-3, semelhante a um valsar rápido. Os quadris balançam de um lado para outro como um pêndulo a cada passo, depois fazem trepidação rápida na contagem de dois no final de cada oscilação lateral. Dê um passo à frente ou no lugar com cada balanço e dobre o joelho um pouco a cada trepidação. Você pode se mover ou permanecer no lugar, mover-se para a frente ou para trás ou intercalar esse movimento com outros passos da dança.

  3. 3

    Faça uma pausa nos movimentos de dança e fique parada para movimentar os quadris. Fique com a parte superior do corpo virada para a frente e os quadris para a direita. Dobre o joelho esquerdo, apontando o pé esquerdo. Estenda e dobre o quadril duas vezes, levantando ligeiramente o pé na segunda queda do quadril. Repita ao ritmo da musica e faça o mesmo para o outro lado.

    Passos de dança do ventre
    A saia de contas ou cinto acrescenta ênfase aos seus movimentos (Danse du ventre image by Pascal Péchard from Fotolia.com)

Dicas & Advertências

  • O uso dos acessórios adequados pode ajudar a acentuar seus movimentos. Você pode usar um lenço padrão embelezado com moedas ao redor do quadril ao fazer qualquer um desses movimentos. O traje tradicional para as dançarinas da Tunísia é um cinto feito de fios pesados ​​com duas grandes borlas em cada osso do quadril. As bailarinas do hagallah usam saias em camadas feitas de tecido para deixar a movimentação dos quadris mais pronunciada.
  • Tenha cuidado com seu corpo. Se algo doer, interrompa a movimentação. A dança do ventre deve ser natural e agradável, não dolorida. Não tente movimentos acrobáticos ou alongamentos extremos. Sempre seja cautelosa com adereços como espadas.

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