As pastilhas de zinco são eficazes?

Escrito por laurel cornell robinson | Traduzido por cezar rosa
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As pastilhas de zinco são eficazes?
As pastilhas que contém zinco e, em certos casos, outros ingredientes, podem auxiliar nos sintomas de resfriados (cough lozengers macro image by Cindy Haggerty from Fotolia.com)

As pastilhas de zinco são comercializadas como uma ajuda para pessoas com um resfriado comum. Normalmente, a embalagem afirma que as pastilhas são comprovadas na redução da duração dos sintomas do resfriado. Alguns produtos de zinco incluem outros ingredientes melhoradores, tais como equinácea ou vitamina C.

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Zinco no corpo humano

O zinco é um mineral importante no corpo humano. Ele auxilia o sistema imunológico, ajuda no crescimento celular e na cicatrização de feridas. O zinco é encontrado em alimentos ricos em proteínas, como em ostras, carne bovina, carne de porco, cordeiro, amendoim e legumes. Também é encontrado em cereais matinais fortificados. O zinco em excesso (mais de 40 gramas por dia em adultos) pode causar náuseas, vômitos, perda de apetite, cólicas abdominais, diarreia e dores de cabeça.

As pastilhas de zinco são eficazes?
A quantidade adequada de zinco pode ser consumida através de alimentos ricos em proteína (peanuts image by Adkok from Fotolia.com)

Zinco e resfriados

Em um estudo de 1996 da Clínica Cleveland, indivíduos que estavam com gripe e ingeriram pastilhas de zinco ​​tiveram uma duração mais curta dos sintomas, comparado às pessoas que receberam uma pastilha sem zinco. Estudos similares têm sido questionados por vários motivos, por exemplo, o zinco tem um sabor característico, de modo que os indivíduos que tomaram zinco podem ter sido influenciados a pensar que eles se sentiriam melhor. Há também uma hipótese entre os pesquisadores de que o zinco pode inibir o crescimento do rinovírus nas vias nasais, mas isso ainda não foi provado.

As pastilhas de zinco são eficazes?
Tomar zinco pode tornar sintomas da gripe, como tosse e coriza, desaparecerem mais rápido, porém as pesquisas são inconclusivas (young woman wiping nose image by forca from Fotolia.com)

Pastilhas de zinco

Dependendo do pacote que você escolher, as pastilhas de zinco custam entre 12 e 70 centavos por pastilha. Para uma absorção mais eficaz do zinco, você deve permitir que a pastilha dissolva lentamente na boca. Tome uma a cada duas horas (ou a frequência indicada na bula) e não consuma alimentos cítricos dentro de 30 minutos antes ou depois de tomar o comprimido.

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