on-load-remove-class="default-font">
×
Loading ...

Como perder gordura corporal bebendo vinagre

O vinagre de maçã é utilizado para perder peso e reduzir a gordura corporal. Quando usado como um auxílio na dieta, ele ajuda a aumentar o metabolismo, queimar gordura, suprimir o apetite e reduzir o ganho de peso pela água. O vinagre de maçã contém vitaminas E, A e C, mais cálcio, magnésio, potássio e ferro. Bebê-lo também purificará o sangue, restaurará o equilíbrio alcalino-ácido, reduzirá o colesterol e auxiliará a digestão.

Instruções

Beba vinagre de maçã para queimar gordura (dekoration im speisesaal image by Svenja98 from Fotolia.com)
  1. Compre vinagre de maçã em uma loja de alimentos saudáveis ou mercearia. O vinagre cru, orgânico e não filtrado com sedimentos "matriz" contém mais vitaminas, minerais e fibras que o regular filtrado. Enquanto o vinagre não filtrado possui mais benefícios, ele também custa mais e geralmente produz a mesma perda de peso que o filtrado. Compre o vinagre de maçã marrom (não branco), se utilizar o filtrado.

    Loading...
  2. Misture 1 a 2 colheres de sopa de vinagre de maçã em 235 ml de água, suco de frutas ou vegetais. Se desejar, adicione mel e canela. O gosto amargo do vinagre será tolerável com o tempo. Misturar o vinagre com água e beber rapidamente funciona melhor.

  3. Beba a mistura de vinagre 15 a 20 minutos antes de cada refeição e antes de dormir, por duas semanas. Dependendo do seu peso e da quantidade de gordura corporal, não é incomum perder de 2,5 a 4,5 Kg durante as primeiras semanas.

  4. Enxague a boca com água após beber o vinagre, mas não escove, já que ele poderá danificar o esmalte do dente, especialmente se tomar devagar.

  5. Beba o vinagre de maçã de duas a três vezes todos os dias após a segunda semana para perder gordura adicional e manter o peso. Adicione uma dose ou duas nos dias em que sentir-se inchado ou sem energia. Se comer uma refeição grande, beba a mistura quando chegar em casa.

Loading...

Dicas

  • Adicione alguns exercícios de resistência, como flexões, à sua rotina diária de exercícios para aumentar o seu metabolismo. Beber vinagre de maçã e ter uma dieta de baixa calorias e saudável acelerará os resultados da sua perda de peso.

Aviso

  • Consulte-se com o seu médico antes de começar qualquer programa de perda de peso. O metabolismo, o nível de atividade e o consumo diário de calorias são alguns fatores que podem determinar quão rápido você perderá peso. Sempre considere os problemas de saúde antes de perder peso muito rapidamente.

O que você precisa

  • 1 a 2 colheres de sopa de vinagre de maçã
  • Suco de frutas ou vegetais (opcional)
  • Mel ou canela (opcional)

Referências

Loading ...
Loading ...