Como perder gordura no rosto

Escrito por cindi pearce | Traduzido por rafael affonso de andré
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Como perder gordura no rosto
Exercícios faciais podem ajudar a dar contorno a sua face (BananaStock/BananaStock/Getty Images)

A vantagem de ter um pouco de gordura no rosto é que suas rugas ficarão menos aparentes. No entanto, ninguém gosta da ideia de ter um rosto bochechudo depois que se passou dos 3 anos. Para perder peso no rosto, você terá que perder peso no corpo todo. Além disso, fazer exercícios faciais pode ajudar a dar contorno a sua face.

Nível de dificuldade:
Desafiante

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Instruções

    Considerações

  1. 1

    Elimine o álcool da sua dieta, caso você beba, pois ele pode fazer seu rosto inchar.

  2. 2

    Beba mais água para se livrar do excesso de fluídos corporais. Pode parecer ir contra a realidade, mas funciona. Quando o corpo está desidratado ele se apega a qualquer tipo de líquido que esteja em seu corpo. A desidratação causa o inchaço no seu rosto, pés e mãos.

  3. 3

    Coma frutas e vegetais, pois eles possuem alta concentração de água, o que faz com que você se sinta cheio, mas não fará você ganhar peso.

  4. 4

    Consumir comidas ricas em cálcio resulta na perda de gordura corporal, de acordo com o Goodhousekeeping.com. O Cálcio reduz a retenção de água, o que, por sua vez, diminui o inchaço no seu rosto.

  5. 5

    Não coma muito sal, pois ele causa retenção de líquidos, fazendo com que seu rosto pareça gordo.

    Exercícios

  1. 1

    Se exercite usando pesos, pois eles firmarão sua pele. Se você perder peso e não fazer treino de fortalecimento, sua pele ficará flácida.

  2. 2

    Enrole o lábio inferior em volta de seus dentes de baixo, esse é um exercício para queixo duplo. Agora abra a sua boca o máximo que conseguir e mova a sua mandíbula inferior para cima e para baixo. Faça isso por alguns minutos todos os dias. Além disso, tente mastigar chiclete sem açúcar e veja se ajuda a reduzir o tamanho do seu queixo duplo.

  3. 3

    Sorria, isto ajuda a reduzir o tamanho das bochechas. Sorria e exponha os dentes e depois sorria sem expor os dentes. Esse processo trabalha os músculos do seu rosto.

  4. 4

    Durma bem. Ficar sem dormir pode causar um desbalanceamento do seu sistema endócrino, que possui um papel em decidir o quanto de gordura você vai armazenar e quanto de músculos você pode criar e manter. Considere que um rosto gordo pode ser resultado de ganho de peso, envelhecimento e intoxicação.

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