Como perder peso com água de berinjela

Escrito por desi crall | Traduzido por pablo souza
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Como perder peso com água de berinjela
Tome água de berinjela para perder peso (eggplant image by TMLP from Fotolia.com)

A berinjela não só é uma verdura usada em pratos e cozinhas diferentes, mas também fornece muitos benefícios à saúde, porque contém vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. Ela pode ser cozinhada na água e formar um líquido conhecido como água de berinjela que pode ser usado para dietas. A água de berinjela age tanto como diurético como bloqueador de gordura, ajudando quem quer perder peso.

Nível de dificuldade:
Moderado

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O que você precisa?

  • 1 berinjela grande
  • Faca
  • Panela média
  • Água
  • Coador
  • Jarra
  • Casca de limão ou laranja (opcional)

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Instruções

  1. 1

    Lave e seque a berinjela completamente. Corte-a em pedaços pequenos.

  2. 2

    Coloque os pedaços de berinjela em uma panela média. Enche a panela com água abaixo da tampa e aqueça até que comece a ferver. Continue fervendo por cinco minutos. Remova a panela da fonte de calor e deixe esfriar.

  3. 3

    Use um coador para drenar a água em uma jarra. Descarte ou guarde a berinjela para usar depois.

  4. 4

    Tampe a jarra de água de berinjela e guarde na geladeira.

  5. 5

    Beba a água de berinjela todos os dias. Quatro copos de 250 ml por dia é a dosagem recomendada. É possível beber outras quantidades dependendo da preferência ou do objetivo de perda de peso.

  6. 6

    Ajuste o consume de água de berinjela de acordo com a necessidade. Como ela age como diurético algumas dietas precisarão de uma menores doses para evitar o desconforto.

Dicas & Advertências

  • Mude o gosto da água de berinjela adicionando casca de laranja ou limão na água durante o processo de fervura.

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