Mais
×

Como perder peso com água de berinjela

Atualizado em 17 abril, 2017

A berinjela não só é uma verdura usada em pratos e cozinhas diferentes, mas também fornece muitos benefícios à saúde, porque contém vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. Ela pode ser cozinhada na água e formar um líquido conhecido como água de berinjela que pode ser usado para dietas. A água de berinjela age tanto como diurético como bloqueador de gordura, ajudando quem quer perder peso.

Instruções

Tome água de berinjela para perder peso (eggplant image by TMLP from Fotolia.com)
  1. Lave e seque a berinjela completamente. Corte-a em pedaços pequenos.

  2. Coloque os pedaços de berinjela em uma panela média. Enche a panela com água abaixo da tampa e aqueça até que comece a ferver. Continue fervendo por cinco minutos. Remova a panela da fonte de calor e deixe esfriar.

  3. Use um coador para drenar a água em uma jarra. Descarte ou guarde a berinjela para usar depois.

  4. Tampe a jarra de água de berinjela e guarde na geladeira.

  5. Beba a água de berinjela todos os dias. Quatro copos de 250 ml por dia é a dosagem recomendada. É possível beber outras quantidades dependendo da preferência ou do objetivo de perda de peso.

  6. Ajuste o consume de água de berinjela de acordo com a necessidade. Como ela age como diurético algumas dietas precisarão de uma menores doses para evitar o desconforto.

Dicas

  • Mude o gosto da água de berinjela adicionando casca de laranja ou limão na água durante o processo de fervura.

O que você precisa

  • 1 berinjela grande
  • Faca
  • Panela média
  • Água
  • Coador
  • Jarra
  • Casca de limão ou laranja (opcional)
Cite this Article A tool to create a citation to reference this article Cite this Article