Saúde

Como perder peso com pimenta caiena

Escrito por ehow contributor | Traduzido por marcelo couto
Como perder peso com pimenta caiena

Perca peso com a pimenta caiena

Ryan McVay/Photodisc/Getty Images

A pimenta caiena é definitivamente a melhor erva natural para a perda de peso. Muitas pessoas argumentariam que o chá verde deveria ganhar esse posto, entretanto, a pimenta auxilia muito mais rápido no aumento do metabolismo. Alguns dizem que, quando ingerida diariamente, pode aumentar em até 25 % o metabolismo. Muitas pessoas não têm ideia de como a pimenta caiena pode ajudar na perda de peso. Agora, não entenda errado -- Sim, ainda é preciso manter uma dieta saudável e exercícios regulares, mas a pimenta ajudará muito.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

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    Como funciona: o principal ingrediente ativo da pimenta caiena é a capsaicina, considerada um "químico termogênico" que ajuda a deixar o metabolismo mais rápido e diminuir o apetite. É uma erva maravilhosa, pois além de promover a perda de peso, faz muitas outras coisas incríveis, como aumentar o fluxo de sangue, manter a pressão sanguínea saudável, aumentar o desejo sexual, reduzir úlceras e promover um sistema digestivo saudável. Parece bom para mim. Continue lendo!

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    Consumo. Existem dois métodos principais para consumir a pimenta caiena. Você pode comprar cápsulas com a erva em supermercados por cerca de R$ 20,00, ou comprar o próprio tempero e bebê-lo.

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    Quanto custa? Isso realmente depende. É uma erva muito picante e ardente. Tomar as cápsulas é muito mais fácil, enquanto que bebê-la não é para quem possui coração fraco. Cápsulas: deve-se consumir de uma a três pílulas por dia. Líquido: deve-se adicionar cerca de uma colher de chá por copo. Comece com um copo por dia até se acostumar.

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    Perda de peso: a pimenta caiena sozinha não trará resultados visíveis de emagrecimento por conta própria. É preciso manter uma dieta saudável, exercitar-se regularmente (de três a cinco vezes por semana), beber água e ingerir poucas calorias. Dentro de um mês, você verá ótimos resultados na sua saúde.

Dicas & Advertências

  • A pimenta caiena arde. As cápsulas são menos ruins, mas podem causar uma leve sensação de ardência (como se você tivesse acabado de tomar uma dose de vodca). A sensação passa em poucos minutos. Beber a pimenta caiena pode queimar mais ainda. Tome cuidado.
  • Por favor, consulte um médico antes de começar qualquer tipo de dieta ou tomar qualquer medicação, incluindo ervas e temperos. Alimente-se de maneira saudável e não desista da dieta.

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