Qual o peso ideal para uma mulher de 21 anos?

Escrito por rebekah richards | Traduzido por mariana silva gray
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Qual o peso ideal para uma mulher de 21 anos?
Meça sua altura e peso e descubra seu índice de massa corporal (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

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IMC fornece a faixa de peso saudável

A escala do índice de massa corporal (IMC) fornece estimativas de faixas de peso saudáveis para adultos baseado na altura. Por exemplo, uma mulher de 21 anos que tem 1,64 m de altura deve pesar entre 50 e 65 quilos. Caso a altura seja de 1,75 m, ela deve pesar entre 55 a 72 quilos.

Desvantagens do IMC

O IMC estima a gordura confiavelmente para a maioria das pessoas, mas tem suas limitações. Por exemplo, uma pessoa muito musculosa pode ter um IMC alto sem estar acima do peso. Além disso, o IMC não leva em contra outros fatores de risco, como a inatividade física, a circunferência da cintura ou pressão sanguínea elevada.

Conclusão

Descubra sua altura e peso e determine sua IMC. Um IMC entre 18.5 e 24.9 é considerado normal. Converse com seu médico para mais informações se estiver preocupado com seu peso.

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