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Como fazer uma poção para dormir

Atualizado em 17 abril, 2017

Tendo problemas para dormir? Não existe a necessidade de administrar soníferos sem prescrição médica ou tomar um copo de vinho para conseguir dormir. Experimente esta receita para uma poção do sono caseira e como aromaterapia. A valeriana é uma erva que tem propriedades sedativas. O seu extrato é geralmente disponível em lojas de alimentos saudáveis​​. O leite quente pode agir como um sedativo e agente relaxante.

Instruções

  1. Misture o extrato de valeriana, mel e maçã em conjunto por cerca de 20 minutos antes de ir para a cama. Reserve.

  2. Aqueça o leite.

  3. Adicione 1/4 xícara de leite quente à mistura e mexa. Adicione o resto do leite. Beba a mistura lentamente.

  4. Vá para a cama e aplique duas gotas de lavanda sobre os pulsos. Esfregue os pulsos juntos. A lavanda tem propriedades calmantes e vai ajudá-lo a cair no sono!

Dicas

  • Se você não bebe leite, substitua por leite de soja não adoçado, de amêndoa, ou outro leite de nozes.

O que você precisa

  • 1 colher de sopa de extrato de valeriana
  • 1 1/2 colher de sopa de vinagre de maçã
  • 3 colheres de sopa de mel
  • 1/2 xícara de leite quente
  • 2 gotas de óleo essencial de lavanda
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