Como usar os pontos de acupressura para dores nas pernas

Escrito por ehow contributor | Traduzido por randhal wendel
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Como usar os pontos de acupressura para dores nas pernas
Use os pontos de acupressão para aliviar dores nas pernas

Como usar os pontos de acupressura para dores nas pernas. A prescrição de medicamentos ajuda a melhorar a dor, mas tem uma lista de efeitos colaterais indesejados. Todavia você pode aliviar a dor nas pernas sem qualquer medicação através de uma técnica da medicina oriental chamada acupressura. Usando pontos de pressão específicos, pode-se aplicar pressão para aliviar a dor e outros sintomas. Todavia o sucesso depende de se conhecer como localizar os pontos certos.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

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    Vire a palma da mão para baixo e localize o ponto onde a junta do dedo indicador se encontra com o polegar. Você deverá sentir uma depressão na área, e esse é um ponto de pressão projetado para aliviar a dor na perna. Este ponto também trata dores de cabeça na fronte e sintomas de resfriado, como espirros e coriza.

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    Deslize os quatro dedos juntos pela canela em direção ao joelho, e pare quando a mão bater no joelho. O próximo ponto de pressão está bem embaixo do seu dedo mindinho. Aplique pressão na parte mais macia. Pode-se sentir ou não uma depressão nesse local. Isso não só trata a dor na perna, como também ansiedade, depressão e imunidade baixa.

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    Massageie um ou ambos os pontos por três a cinco minutos, ou o tempo necessário para sentir alívio. Para melhores resultados, use a ponta do dedo, a junta ou a borracha na extremidade do lápis.

Dicas & Advertências

  • A acupressura não é indicada para substituir os tratamentos e procedimentos médicos padrões. Se estiver seriamente machucado, ou se os sintomas persistirem, procure ajuda médica. Tampouco use acupressura se tiver problemas cardíacos, se estiver grávida ou se o ponto estiver em uma verruga, varizes, contusão ou qualquer outro ferimento na pele. Não use a acupressura dentro de 20 minutos após o banho, uma farta refeição ou exercícios.

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