Práticas de higiene pessoal para a prevenção de doenças

Escrito por nadine ali | Traduzido por luiz afonso de oliveira moura santos
  • Compartilhar
  • Tweetar
  • Compartilhar
  • Pin
  • E-mail
Práticas de higiene pessoal para a prevenção de doenças
Lavar as mãos é um ato de higiene pessoal (Image by Flickr.com, courtesy of Kitten Fleming)

A importância da higiene pessoal vai além do nosso desejo de aceitação e de fazer boas primeiras impressões. Uma higiene apropriada nos protege de bactérias que causam doenças.

Outras pessoas estão lendo

Espalhando vírus e bactérias

As bactérias cobrem toda a superfície que nós tocamos e pode se espalhar para tudo e todos com quem entramos em contato. Itens como celulares podem carregar dez mil germes, incluindo o estafilococo causador de meningite.

Limpeza das mãos

A qualquer momento, nossas mãos estão contaminadas com bactérias patológicas, vírus, químicos ou pesticidas. Se comermos ou esfregarmos nossos olhos sem lavarmos as mãos corremos risco de pegarmos doenças graves e infecções. Lave sua mão por 20 segundos antes das refeições e sempre carregue lenços e produtos para a limpeza da mão, especialmente se você planeja comer fora.

Higiene dental

Escovar os dentes e usar fio dental depois de todas as refeições previne o mau hálito, cáries e abcessos. Seu dentista pode realizar limpezas para eliminar a placa acumulada nos seus dentes ou restos de comida.

Higiene feminina

Mulheres são mais susceptíveis a infecções do trato urinário porque a bexiga, a uretra e o ânus estão mais próximos um do outro. Evite infecções de uretra e bexiga passando o papel higiênico da frente para trás, e se limpando corretamente após ir ao banheiro.

Cuidado com os pés

Bactérias crescem em ambientes escuros e úmidos, e os sapatos fazem esse ambiente ideal. Evite odores e infecções trocando as suas meias quando elas ficarem úmidas; lave e seque o seu pé de maneira correta; evite repetir sapatos em dias seguidos e use talcos antifúngicos nos seus pés e nos seus sapatos.

Não perca

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível