Como preparar um pudim-laxante para constipação

Escrito por gail sessoms | Traduzido por andressa v. da nobrega
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Como preparar um pudim-laxante para constipação
O pudim-laxante é um antigo remédio caseiro para a constipação (old resipe box image by charles taylor from Fotolia.com)

Um pudim-laxante é um remédio caseiro usado para aliviar a constipação em idosos e pessoas que ingerem medicamentos que causam a prisão de ventre. O site PubMed.gov relata que a mistura melhorou o funcionamento do sistema digestivo entre os clientes idosos de uma clínica tipo homecare. Às vezes, seguir as recomendações médicas padrão de beber bastante água e adicionar fibra à sua dieta não é suficiente para prevenir ou curar o problema. De acordo com a Universidade de Wisconsin, o uso regular de pudim-laxante pode aliviar a constipação crônica.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Liquidificador
  • Ameixas
  • Suco de ameixa
  • Suco de maçã
  • Farelo de trigo
  • Recipiente para guardar

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Instruções

  1. 1

    Deixe três xícaras de ameixas de molho na água até ficarem macias. Isso pode levar algumas horas ou talvez seja necessário deixá-las de molho de um dia para o outro.

  2. 2

    Coloque uma xícara de suco de ameixa no liquidificador. Se necessário, compre suco pronto, desde que não tenha açúcar.

  3. 3

    Adicione as ameixas já macias ao suco de ameixa e faça um purê até que as ameixas se dissolvam no suco.

  4. 4

    Adicione uma xícara e uma colher de sopa de suco de maçã ao purê de ameixa no liquidificador. Você também pode usar um molho de maçã sem açúcar, se for mais adequado.

  5. 5

    Adicione sete colheres de sopa de farelo de trigo (ou de outros cereais) ao liquidificador. Você pode escolher dentre vários tipos de farelo ou usar flocos de milho ou cereais de grãos mais finos.

  6. 6

    Misture bem os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

  7. 7

    Deixe na geladeira e use o pudim por cerca de uma semana. O suco de ameixa deve ser mantido refrigerado após aberto. Após uma semana, jogue fora o pudim restante para evitar que seja consumido depois de estragado.

Dicas & Advertências

  • Tome duas colheres de sopa de pudim todos os dias. Para variar, sirva-o sobre o cereal ou iogurte do café da manhã.
  • Adicione gelatina vermelha à receita para fazer um pudim que as crianças queiram comer.
  • Faça uma receita mais encorpada misturando uma xícara de suco de ameixa, farelo e molho de maçã, deixando na geladeira por uma semana.
  • Fale com seu médico antes de usar um pudim-laxante para a constipação. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Ohio, talvez você sinta inchaço, cãimbras ou flatulência durante a primeira semana de uso do pudim; entretanto, esses efeitos colaterais diminuem com o tempo.

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