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Como prevenir cabelos brancos e fazer crescer cabelos escuros

Atualizado em 17 abril, 2017

Os cabelos brancos podem ser causados por uma variedade de problemas, desde estresse até a alimentação. Mais frequentemente, ocorrem simplesmente devido à genética e ao envelhecimento. Alguns indivíduos são mais propensos a desenvolverem cabelos brancos do que outros. Apesar de você não conseguir impedir a tendência natural do seu corpo de desenvolver cabelos brancos, existem certas coisas que você pode fazer para diminuir a chance disso ocorrer. Se o seu cabelo é naturalmente escuro, você pode usar esse método para prevenir os cabelos brancos e fazer crescer cabelos escuros. Você também pode pintar o seu cabelo para cobrir quaisquer fios brancos que aparecerem.

Instruções

Aprenda a prevenir os cabelos grisalhos (Hair dresser artist working on hair image by DNF-Style from Fotolia.com)
  1. Relaxe. O estresse pode estimular precocemente os cabelos grisalhos. Evite pegar mais coisas do que você consegue. Faça exercícios para a respiração e técnicas de meditação para promover sentimentos de relaxamento e calma na sua vida.

  2. Descanse. Se você não dormir a quantidade recomendada diariamente, você pode ficar mais suscetível aos cabelos grisalhos. Reserve pelo menos sete horas à noite para dormir.

  3. Pare de fumar. Se você fuma, as chances são maiores de você ter cabelos grisalhos precocemente. Fumar acelera o envelhecimento e, além dos cabelos brancos, você também pode ficar mais suscetível a rugas, problemas respiratórios e câncer pulmonar. Não existem bons motivos para continuar fumando.

  4. Tenha uma dieta saudável e balanceada. Uma nutrição pobre pode causar ou piorar os cabelos grisalhos. Tome um multi-vitamínico diariamente para cobrir as suas necessidades mas também tente obter o máximo de vitaminas e nutrientes de comidas frescas e naturais quando possível.

  5. Tome suplementos de vitamina B12. A deficiência de vitamina B12 algumas vezes promove o aparecimento precoce dos cabelos grisalhos ou brancos. Você pode encontrar vitamina B12 naturalmente em carnes, laticínios e ovos.

  6. Tente He Shou Wu. A tradução do nome dessa erva chinesa significa "Mr. He de cabelos pretos" e, de acordo com o Instituto de Medicina Tradicional, é usada há muito tempo pelos chineses para restaurar a juventude e os cabelos escuros. Você pode encontrar a erva na forma de cápsulas na maioria das lojas especializadas. Tome a quantidade recomendada de 1200 mg duas vezes por dia para melhores resultados.

Aviso

  • Consulte o seu médico antes de tomar qualquer suplemento de ervas.

O que você precisa

  • Vitamina B12
  • He Shou Wu
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