Como prevenir doenças do trato urinário

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Como prevenir doenças do trato urinário

Beba bastante água

Stockbyte/Valueline/Getty Images

Uma infecção do trato urinário é uma infecção bacteriana que afeta qualquer parte do trato urinário. A infecção geralmente é causada pelo crescimento e multiplicação de bactérias que ficam na urina. Este artigo irá ensinar a você como prevenir essas infecções.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

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    Beba suco de mirtilo. Este tem poderosos antioxidantes que podem limpar seus rins e trato urinário. Esses antioxidantes também podem combater as bactérias que causam infecções do trato urinário. Se você tem uma história de infecções do trato urinário, deve beber de de dois a quatro copos de 240 ml de suco de mirtilo por dia para proteger a saúde do rim e do trato urinário.

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    Urine totalmente após a relação sexual. A relação sexual pode durar horas para algumas pessoas. Urinar após o ato sexual diminuirá consideravelmente as infecções do trato urinário. Se você deixa a urina armazenada em sua bexiga por longos períodos de tempo, isso pode fazer com que as bactérias cresçam, o que pode levar, posteriormente, a problemas urinários. Deve-se urinar e esvaziar a bexiga totalmente após a relação sexual e, se você tem um distúrbio de bexiga hiperativa, certifique-se de tomar sua medicação de duas a três horas antes da relação, para que não tenha que usar com urgência o banheiro durante a relação.

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    Pratique bons hábitos de higiene. Bons hábitos de higiene podem diminuir consideravelmente muitas infecções. As infecções do trato urinário são uma das infecções que podem ser evitadas ao se ter bons hábitos de higiene. Se você não toma banhos diários, faz com que seu corpo abrigue bactérias perigosas em vários locais externos de seu corpo, como próximo a seus genitais e ânus. Deve-se tomar banho de uma a duas vezes ao dia, usando qualquer sabonete antibacteriano que queira para reduzir a quantidade de bactérias que se formam em seu corpo.

Dicas & Advertências

  • Infecções do trato urinário e outras doenças e infecções podem ser prevenidas simplesmente cuidando de si mesmo, o que inclui tomar as decisões certas sobre saúde, dieta e atitudes pessoais.

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