Como prevenir erupções cutâneas entre as pernas

Escrito por amanda lynch | Traduzido por wladimir d. uszacki
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Como prevenir erupções cutâneas entre as pernas
Usar short curto, sem nada por baixo, aumenta o risco de atrito na parte interna das coxas (Jupiterimages/Brand X Pictures/Getty Images)

Sempre que a sua pele entra em atrito com alguma coisa repetidamente, seja tecido de roupas ou outra pele, há risco de irritações. Uma irritação ou erupção cutânea pode causar um grande desconforto se não for tratada imediatamente. Você pode estar muito propenso a atrito entre as pernas se for um corredor ou estiver com sobrepeso. Não deixe erupções na pele ou irritações pará-lo e tome medidas para evitar a fricção interna da coxa.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Amido de milho
  • Creme corporal
  • Bermudas ou capris elásticos
  • Calças e roupas íntimas de tecidos respiráveis com drenagem

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Instruções

  1. 1

    Escolha roupas apropriadas para a sua atividade. Se está planejando correr ou participar de outras atividades físicas, use uma roupa projetada para drenar a umidade do corpo. Até as roupas íntimas podem ser feitas para evitar o acúmulo de suor, e escolher roupas assim ajuda a manter as coxas secas e reduz a probabilidade de atrito.

  2. 2

    Considere usar shorts de ciclismo elásticos ou só capris sem nada ou sob a roupa. O elastano dos shorts e capris os mantém ajustados ao corpo da virilha até a abertura da perna, garantindo que suas coxas não se esfreguem. Para maior proteção, você também pode selecionar itens elásticos feitos com tecido para drenar a umidade.

  3. 3

    Evite usar calças que tenham uma costura pesada e longa. O peso extra pode pesar na região da virilha de suas calças, fazendo-a ceder e permitir que suas coxas esfreguem. Calças mais leves são a melhor escolha. Se estiver planejando se envolver em uma atividade séria, como correr, evite o uso de algodão, pois ele retém a umidade e se torna mais pesado conforme fica úmido.

  4. 4

    Aplique amido de milho nas coxas para ajudar a mantê-las secas. Isso pode funcionar se você tiver apenas um pequeno desconforto. Pule este passo se for um corredor ou estiver significativamente acima do peso.

  5. 5

    Aplique um produto projetado para ajudar a sua pele a deslizar na parte interna das coxas. Não use vaselina ou loção simples, esses produtos não duram e podem agravar a irritação. Em vez disso, escolha os produtos especialmente preparados. Certifique-se de embalar alguns dos produtos para levar junto no caso de você precisar reaplicar.

  6. 6

    Trate qualquer irritação ou erupções que ocorrerem nas pernas fazendo limpeza da área afetada com água fria e deixando-a secar completamente. Aplique uma pomada antibiótica comum e deixe respirar, usando roupas largas e confortáveis​​. Evite curativos na área.

Dicas & Advertências

  • Alguns corredores usam lubrificantes na parte interna da coxa antes de cada corrida. Você também deve considerar fazer isso se for propenso a erupções cutâneas e irritações na coxa.
  • Se tiver uma erupção entre as pernas, fique de olho nela para ter certeza de que não infeccione. Se piorar ou tiver corrimento, visite seu médico para ver se precisa de uma prescrição de antibióticos.

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