Qual o propósito de um cinto de levantamento de peso?

Escrito por bill white | Traduzido por rodrigo bittencourt
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Cintos de levantamento de peso são projetados para aqueles que estão levantando cargas muito pesadas. Estes cintos têm um propósito na segurança e função, incentivando uma postura adequada.

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Identificação

Os cintos de levantamento geralmente são estofados no lado que toca o levantador de peso, e são feitos de materiais duráveis, como camurça. Estes cintos serão maiores no meio para fornecer suporte para a apoio adicional.

Função

Os cintos de elevação de peso são projetados para proteger os músculos das costas e para incentivar a postura e forma adequada ao levantar peso.

Tipos

Os cintos de levantamento de peso normalmente são feitos de neoprene ou de couro de modo que sejam mais duráveis ​​e mais fortes do que um cinto de halterofilismo regular.

Significância

Usar um cinto em levantamentos reduz a compressão sobre os discos da coluna vertebral em 50%.

Aviso

Enquanto esses cintos devem ser usados ​​apertados, um cinto que é demasiada apertado pode interromper o ciclo de respiração e o fluxo sanguíneo do levantador. É uma boa idéia fazer um aquecimento físico com o cinto para garantir um bom ajuste.

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