Como fazer quadradinho de oito

Escrito por paula haefeli Google
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Como fazer quadradinho de oito
O quadradinho de oito exige força nas costas e pernas (Marili Forastieri/Lifesize/Getty Images)

Uma das músicas mais faladas do Brasil atualmente é o "Quadradinho de oito", das cantoras funk do Bonde das Maravilhas. A melodia pode não ser a mais elaborada e as cantoras, longe de serem talentosas. Mas não dá para negar que a dança que acompanha a música realmente virou uma sensação entre crianças, jovens e adultos de todo o país. E por que esse nome? Como você verá a seguir, a chave é requebrar com as pernas para cima, cruzadas na forma de um número 8. Para aprender a dançar o quadradinho de oito, tudo o que você vai precisar é de muito remelexo, elasticidade, força nas costas e alguma habilidade com as pernas. Confira o passo-a-passo e aprenda a dança do momento!

Nível de dificuldade:
Moderado

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O que você precisa?

  • Roupa confortável
  • Bastante espaço para praticar
  • Elasticidade e resistência

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Instruções

  1. 1

    Para começar, deite no chão de barriga para cima. Certifique-se de que você tem muito espaço em volta, para acabar não causando um acidente na hora de começar a dançar.

  2. 2

    Levante as pernas para o alto, as duas juntas e bem esticadas a 90 graus do chão. Para ajudar, apoie as mãos nas costas com os cotovelos bem dobrados e apoiados no chão. Ao se apoiar com os braços, seu bumbum deve descolar do chão e apontar para cima. Suas costas também deverão ficar ligeiramente suspensas.

  3. 3

    Rapidamente, cruze as pernas de forma que as pontas dos pés se cruzem e se toquem umas nas outras. A cruzada de pernas deverá formar algo parecido com o número 8. Cuidado para não se desequilibrar e desabar no chão!

  4. 4

    Agora entra o gingado e a resistência: com o bumbum para o alto, comece a fazer movimentos de um lado para o outro e para cima e para baixo, como se estivesse desenhando um quadrado no ar com suas nádegas. Esse é o segredo do "quadradinho". Repita sem parar até o fim da música ou até você não aguentar mais ficar de pernas para cima!

Dicas & Advertências

  • A prática leva à perfeição. Não desista de primeira se não conseguir fazer o movimento completo!
  • Se você tiver problemas musculares ou de coluna, cuidado. Essa dança exige alguma preparação física e pode deixar você com dores depois.
  • Ao parar de dançar, desça para o chão devagar e tome cuidado para não topar com móveis, objetos, pessoas e animais em volta. Evite acidentes!

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