Quais são os benefícios das cerejas secas?

Escrito por pamela gentry | Traduzido por mara marcos
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Recém reconhecidas por seu valoroso conteúdo antioxidante, as cerejas secas contêm componentes chamados de antocianinas, que tem efeitos anti-inflamatórios no corpo.

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Prevenção de doenças

As cerejas contêm nutrientes chamados flavonoides, que têm ação comprovada na prevenção de doenças cardíacas e certos tipos de câncer. Elas também oferecem proteção contra doenças causadas pela idade.

Diminuição nas dores da artrite

Sejam frescas, congeladas ou secas, as cerejas podem aliviar a dor de pessoas que sofrem com as dores da artrite reumatoide.

Alívio da fadiga de viagem

Uma das poucas fontes de melatonina, a ingestão de cerejas pode ajudar a diminuir a fadiga de viagem. Cerejas secas devem ser comidas uma hora antes do horário em que se quer dormir no voo. Depois de chegar em seu destino, coma cerejas uma hora antes de dormir por três dias consecutivos.

Diminuição do colesterol

Componentes encontrados em cerejas secas ajudam a diminuir o colesterol sanguíneo e a reduzir os riscos de síndrome pré-diabetes, de acordo com o site "Cherry Nutrition Report".

Como comer cerejas secas

As cerejas secas podem ser substituídas em receitas que pedem por bagas ou passas de uva. Elas podem ser adicionadas à aveia, saladas ou sopas, ou comidas diretamente.

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