Quais são as causas do aumento de peso após os 50 anos?

Escrito por alexander sam | Traduzido por mahira caixeta
  • Compartilhar
  • Tweetar
  • Compartilhar
  • Pin
  • E-mail
Quais são as causas do aumento de peso após os 50 anos?
O aumento de peso é comum após os 50 anos de idade (scale image by Pontus Edenberg from Fotolia.com)

O corpo sofre diversas mudanças durante o processo de envelhecimento. Alguns dos sinais mais comuns dessa fase incluem cabelos grisalhos, rugas e linhas de expressão. O aumento de peso é também uma mudança física comum pela qual muitas pessoas passam após os 50 anos. Apesar de algumas das causas estarem relacionadas ao estilo de vida, mudanças internas no corpo frequentemente contribuem para o aumento de peso.

Outras pessoas estão lendo

Metabolismo desacelerado

O metabolismo é um dos fatores mais importantes entre os que determinam quanto peso você ganha. Quando se é jovem, o metabolismo normalmente é mais acelerado, o que quer dizer que comidas gordurosas e carboidratos são digeridos e processados pelo corpo relativamente rápido. Depois dos 50 anos, o metabolismo desacelera consideravelmente, e o trato digestivo demora mais para processar a comida. Frequentemente, as pessoas não conseguem ajustar seus hábitos alimentares a essa mudança do corpo e continuam comendo porções grandes ou calóricas. O corpo começa a carregar o peso na barriga ou nos quadris e nas pernas. Coma refeições menores e mais balanceadas, exercite-se regularmente e escolha comidas mais saudáveis para diminuir a pressão sobre seu metabolismo.

Menopausa

A menopausa é uma causa comum para ganho de peso em mulheres. Um efeito colateral comum da menopausa é a flutuação hormonal no corpo, o que pode ocasionar aumento de apetite e hábitos de sono ruins, que podem levar ao aumento do nível de estresse, e é comum comer mais durante esses períodos. Níveis hormonais altos também tendem a redistribuir o peso no corpo, movendo-o dos quadris para a barriga e dando a impressão de aumento de peso substancial. Apesar de nem todo ganho de peso poder ser evitado durante a menopausa, comer porções menores e exercitar-se regularmente ajuda a reduzir grandes aumentos no peso.

Medicação

Outra causa do aumento de peso pode ser atribuída a medicações tomadas por indivíduos com mais de 50 anos. Muitos medicamentos, como antidepressivos, apresentam o aumento de peso como efeito colateral. Frequentemente, o apetite é aumentado, enquanto o metabolismo é desacelerado devido à medicação. De acordo com o site HelpGuide.org, alguns indivíduos ganham até 25% mais peso após começarem tratamentos com certos remédios. À medida que o indivíduo fica mais velho e tem mais problemas de saúde, é mais provável que o médico receite medicamentos. Apesar de nem todos os remédios causarem aumento de peso, você deve se informar sobre os efeitos colaterais de todos os medicamentos que lhe são prescritos, ou perguntar a seu médico.

Não perca

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível