Quais vitaminas diminuem o apetite sexual?

Escrito por walter johnson | Traduzido por laísa nascimento
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Quais vitaminas diminuem o apetite sexual?
Alguns alimentos são conhecidos por aumentarem a libido (Photos.com/PhotoObjects.net/Getty Images)

Atualmente existe pouco interesse médico em diminuir o apetite sexual, contudo, existem centenas de suplementos que dizem aumentá-lo. Uma diminuição no apetite sexual pode ocorrer devido ao estresse, pela perda de um ente querido, em razão de insatisfação com o parceiro ou depressão. Ferimentos, envelhecimento, consumo de álcool e inflamação também podem diminuir o desejo de homens e mulheres. Se um indivíduo estiver tentando diminuir a libido, ele pode determinar quais alimentos e vitaminas causam seu aumento, e então evitá-las. No entanto, deve-se observar que muitos desses alimentos são importantes para uma dieta saudável.

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ISRSs

O excesso ou falta severa de serotonina pode reprimir a libido. Quase todos os inibidores seletivos de recaptação de serotonina, ou ISRSs, tais como Lexapro, Prozac e Paxil, podem diminuir a libido tanto em homens quanto em mulheres.

Redução da dopamina

A dopamina está ligada ao apetite sexual do homem e da mulher. Ela é criada a partir de dois aminoácidos, a fenilalanina e a tirosina. Elas são encontradas no leite, queijo, amêndoas, bananas e peixes. Se a pessoa parar de ingerir esses alimentos, a produção de dopamina será cortada. Contudo, a diminuição da produção da dopamina pode ser prejudicial para o humor do indivíduo.

Calcitriol

O calcitriol possui como efeito colateral a redução ocasional do apetite sexual. Ele é uma forma de vitamina D que ajuda as pessoas com deficiência de cálcio em razão do mal funcionamento dos rins. Atualmente, contudo, não existe indicação de calcitriol para esse propósito.

Deficiência de vitamina B

É possível que a diminuição da ingestão de vitamina B cause redução da libido. A conexão entre níveis de energia com a vitamina B12 é conhecida. Em geral, substâncias químicas que deixam as pessoas mais alegres também aumentam a libido. Portanto, cortando esses suplementos, pode haver uma diminuição do apetite sexual.

Baixos níveis de zinco

Diminuir a ingestão de zinco pode reprimir o desejo sexual. O zinco é um afrodisíaco, e é necessário para a produção de testosterona. Geralmente é encontrado em frutos do mar e em certos vegetais folhosos, ou pode ser tomado como um suplemento. Se você estiver tentando diminuir seu apetite sexual, tente evitar frutos do mar.

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