Quantas vezes uma pessoa deve mudar sua roupa de cama?

Escrito por michellen | Traduzido por ana rodrigues
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Quantas vezes uma pessoa deve mudar sua roupa de cama?
Por motivos de saúde, é recomendável trocar a roupa de cama, pelo menos, mensalmente

Há muitos pensamentos diferentes sobre quantas vezes uma pessoa deve mudar seus lençóis e outras roupas de cama. Há razões de saúde para mudá-los, pelo menos, mensalmente. A maioria das pessoas deve trocar suas roupas de cama com mais frequência.

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Ácaros

É ideal para mudar seus lençóis semanalmente. As pessoas perdem as células da pele em suas camas. Infelizmente, os ácaros gostam de comer essas células mortas e, portanto, eles podem propagar-se em sua roupa de cama.

Lave os lençóis em água quente a cada semana para evitar o acúmulo excessivo de células mortas. Algumas pessoas com alergias podem precisar mudá-los mais vezes. Não é um grande problema deixar de trocar os lençóis semanalmente, mas ajudará a reduzir o número de ácaros em sua cama.

Outras razões

Há outras razões para mudar seus lençóis. Se você costuma suar durante a noite ou se alguém faz xixi na cama, troque-os imediatamente.

É ideal ter pelo menos três conjuntos de lençóis para cada leito. Se você não está sempre em dia com a lavagem, pode ser uma boa ideia ter mais conjuntos para se certificar de que você sempre tem um lençol limpo para colocar na cama.

Outras roupas de cama

É uma boa ideia lavar seus cobertores e edredons ou colchas a cada poucas semanas. Isso também ajuda a se livrar das células mortas e quaisquer ácaros que possam estar ocultos neles. A lavagem mais frequente também ajudará a evitar manchas e faz que seu quarto tenha um cheiro mais agradável.

Capas de colchão

Também é uma boa ideia usar uma capa de proteção para o colchão. Elas vêm em muitas variedades diferentes. Você pode obter uma capa de redução alérgena ou uma impermeável. Existem muitos estilos e níveis de preenchimento diferentes. Se você quiser uma camada extra de almofada em cima do seu colchão, você pode conseguir isso também.

Procure em proximidades e encontre o tipo de capa protetora que melhor atenda às suas necessidades. Não importa o tipo de colchão que você tem, todas elas ajudam a proteger seu colchão de ácaros. E, claro, não se esqueça de lavá-la a cada poucas semanas.

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