Como usar raiz de ginseng siberiano em pó

Escrito por keith allen | Traduzido por márcia burke
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Como usar raiz de ginseng siberiano em pó
O ginseng siberiano faz bem à saúde (Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images)

O ginseng siberiano é um membro da mesma família de plantas do americano e coreano. É também conhecido como eleutherococus senticosus e está entre os suplementos à base de ervas mais utilizados. Ele é utilizado no tratamento de muitas doenças, incluindo a depressão, a fadiga e a pressão sanguínea anormal.

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Moderadamente fácil

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  • Raiz de ginseng siberiano em pó

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Instruções

    Como usar raiz de ginseng siberiano em pó

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    Determine o tipo de ginseng siberiano que tomará. Ele é disponibilizado em diversas formas, incluindo raízes frescas, chá, extrato líquido, cápsulas ou pó de raiz seca.

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    Calcule a dosagem. A comum para o pó de raiz seca é um ou dois gramas por dia, dividido em duas ou mais doses. O pó pode ser colocado em uma cápsula de gel, ou misturado com água ou suco. A prática comum tem sido tomar por um período de três meses e descansar um.

    Novos produtos de ginseng estão sendo desenvolvidos, onde os elementos ativos na raiz são testados e preparados em cápsulas ou comprimidos padronizados. Siga as instruções do rótulo se tomar desta forma.

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    Preste atenção aos efeitos colaterais. Os únicos efeitos colaterais adversos relatados com o ginseng siberiano foram diarreia e insônia, se o suplemento for tomado no fim do dia.

    Enquanto o ginseng siberiano parece ter poucas interações com receitas médicas ou medicamentos comuns, um médico deve ser consultado antes do início do consumo, especialmente mulheres grávidas, mulheres que fazem reposição hormonal e crianças.

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