Como se recuperar de uma ressaca severa

Escrito por ehow contributor | Traduzido por marina villar
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Como se recuperar de uma ressaca severa
Recupere-se de uma ressaca severa

A ressaca por todo o mundo é associada com sensações de náusea, dor, exaustão e pavor geral. A sensação de um caminhão ter passado por cima de você no dia após a noite de bebedeira é um fator comum. Como se recuperar de uma noite envolvendo tanta diversão? Quando se recupera de uma ressaca severa, você precisa de um plano de ataque eficaz.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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Instruções

  1. 1

    Cancele os compromissos. A verdade é que, quando está combatendo uma ressaca severa, você é como um filhote doente. Não tente nem mesmo ir ao trabalho ou outras obrigações quando houver uma chance de vomitar em alguém ou pelo menos parecer um completo idiota. Em alguns casos severos, você pode ainda estar bêbado na manhã seguinte, então engula os arrependimentos que tiver e fique em casa.

  2. 2

    Durma bastante. As ressacas são melhores quando você não está acordado, e dormir é essencial para colocar seu corpo de volta ao estado normal. Durante a ressaca, seus órgãos internos estão trabalhando mais tentando deixar o corpo como deveria. O descanso fornece energia para isso. Mesmo que você tenha um dia ocupado pela frente ou alguma responsabilidade que não pode deixar de lado, tente tirar uma soneca de pelo menos algumas horas.

  3. 3

    Beba muita água. Mesmo que você sinta que se ingerir algo passará mal. A sensação de estar doente está associada com a ressaca e é a prova de que seu corpo está severamente desidratado.

  4. 4

    Proteja seu estômago. Dentre outros danos, a ingestão de grande quantidade de álcool pode irritar o revestimento do estômago. Proteja a sensibilidade dele isolando seu revestimento com uma capa protetora. Um produto laticínio leve, como iogurte natural, ou Pepto Biscol são ótimas escolhas.

  5. 5

    Coma carboidratos. Você precisará repor muitos nutrientes. Carboidratos ricos em amido de um modo geral são uma ótima opção para reintroduzir gentilmente alimentos ricos em vitaminas no seu corpo. Tente pães e lanches leves com sódio como batatas chips e pretzels.

  6. 6

    Tome um banho quente. Sentar e expelir as toxinas através do vapor pode ajudar a colocar seu corpo na linha da recuperação além de servir como um tratamento terapêutico.

  7. 7

    Pense bem antes de tomar medicamentos sem prescrição médica. Uma combinação de remédios e álcool pode causar danos ao seu fígado, e drogas como aspirina e ibuprofeno podem fazer seu estômago ficar ainda pior.

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