Como se recuperar de uma ruptura do ligamento da mão

Escrito por paul ramone | Traduzido por laura pinheiro
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A ruptura de ligamentos na mão, apesar de comum, especialmente para aqueles que participam do atletismo, varia em gravidade. A ruptura parcial pode ser tratada em casa e não requer cirurgia. A ruptura completa muitas vezes requer cirurgia para cicatrizar completamente. A recuperação de qualquer tipo de ruptura requer repouso e medicação.

Nível de dificuldade:
Moderado

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O que você precisa?

  • Gelo
  • Toalha
  • Cinta de mão
  • Medicamento anti-inflamatório

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Instruções

    Recuperação

  1. 1

    Descanse a mão. É absolutamente imperativo descansar o ligamento lesionado por pelo menos 48 horas após a lesão. Evite atividades que possam agravá-la ainda mais. Você não precisa faltar ao trabalho enquanto ele não exigir esforço manual. Digitar ou escrever poderia ser problemático.

  2. 2

    Gele o ligamento. Aplique gelo envolto em uma toalha ou outro pano na lesão por intervalos de 15 minutos, uma vez por hora no primeiro dia. Nos dias seguintes, gele a mão por 15 minutos uma vez a cada 3 horas. O gelo reduz o inchaço e permite o fluxo de sangue adequado para o ligamento.

  3. 3

    Use uma cinta de mão. Uma cinta especialmente desenvolvida fornecida pelo seu médico assegurará que a mão seja mantida imóvel e na posição correta de cicatrização. Ela deve ser apertada o suficiente para manter a mão rígida, mas não tanto a ponto de restringir o fluxo de sangue.

  4. 4

    Tome remédios anti-inflamatórios. Um médico pode fornecer-lhe um anti-inflamatório que reduzirá a inflamação, o inchaço e a dor ao redor do ligamento lesionado. Remédios sem prescrição médica, como o ibuprofeno e o Tylenol, também podem funcionar de forma eficaz.

  5. 5

    Eleve a mão. Manter sua mão mais elevada do que seu coração certificará de que o sangue não se acumule ao redor do ligamento lesionado. Isso reduz o inchaço e permite que o ligamento machucado cure rápido e corretamente. Para garantir que a mão permaneça elevada durante o sono, sustente-a usando almofadas ou outros adereços. Tente dormir de costas.

Dicas & Advertências

  • Se a dor e o inchaço durarem mais de três dias, contacte seu médico imediatamente.

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