Como reduzir a dor de um joanete?

Escrito por ehow contributor | Traduzido por angela spada
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Como reduzir a dor de um joanete?
Reduza a dor de um joanete

Embora a cirurgia seja a única maneira de se livrar de um joanete, a dor e o desconforto causados por ela podem ser controlados com eficácia com o uso de meios relativamente simples. Além de fazer escolhas mais criteriosas de calçados, você pode usar a ortopedia e os medicamentos para reduzir a dor do joanete. Continue a ler a respeito disso.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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O que você precisa?

  • Podólogo
  • Regulador de joanete
  • Sapatos bem adaptados
  • Água quente
  • Separador de dedos
  • Almofada para joanete
  • Espaçadores de dedos de silicone
  • Gelo
  • Amortecedor para calcanhar
  • Órtese para joanete

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Instruções

  1. 1

    Mergulhe o pé afetado em água quente após um longo período usando sapatos ou sempre que a dor começar a incomodar. Embora este não seja um tratamento primário para a dor, pode ser eficaz para suplementar outros tratamentos, sendo particularmente útil se o seu joanete for pequeno ou relativamente recente.

  2. 2

    Aplique gelo à articulação afetada e mantenha o pé elevado para suplementar ou como uma alternativa a mergulhá-lo em água quente. O gelo é particularmente útil quando a articulação incha devido à irritação física.

  3. 3

    Reduza a pressão nos pés retirando os sapatos sempre que não for absolutamente necessário o seu uso.

  4. 4

    Mantenha o artelho, as articulações e os músculos do pé soltos por meio de exercícios destinados às pessoas com joanetes. Fazer exercícios com o pé pode evitar a intensidade da dor crônica geralmente sentida por essas pessoas. O site americano Dr. Foot contém uma lista útil de exercícios recomendados para o pé. Veja um link na seção de Recursos adiante.

  5. 5

    Fale com o seu podólogo sobre os vários insertos e dispositivos ortopédicos que podem ser usados para tratar joanetes. Órteses para joanetes, almofadas e amortecedores de calcanhar podem ser usados dentro do sapato para aliviar a pressão nos pés e assegurar-lhes uma boa postura. Espaçadores de dedo de silicone podem evitar que o joanete se agrave, e um regulador de joanete pode ajudá-lo a estirar o artelho e os músculos do pé durante a noite.

  6. 6

    Obtenha um par de sapatos adequados que vistam bem. Pense em largueza e espaço para as regiões dos artelhos em seus sapatos, e não use calçados que apertem o pé de alguma maneira. As palmilhas também podem ser acrescentadas para assegurar uma boa adaptação e reduzir a irritação.

Dicas & Advertências

  • Vá a uma loja de calçados à tarde e não de manhã. À noite, seus pés estão ligeiramente maiores pelo uso de calçados durante todo o dia, facilitando sua compra de sapatos que acomodem seus pés de maneira apropriada.
  • Os joanetes pioram se não for procurado o tratamento correto logo que aparecerem.

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