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Como reduzir a produção de dopamina

Atualizado em 21 fevereiro, 2017

A dopamina é um neurotransmissor que afeta a atividade cerebral e o sistema cardiovascular. A exposição ao bifenilos policlorados (BPC), uma forma de poluente químico tóxico, pode reduzir a dopamina a concentrações perigosas, afetando o sistema cardiovascular. Níveis elevados de dopamina podem elevar a pressão sanguínea e a frequência cardíaca. Em altos níveis, a dopamina está associada à excitabilidade e ao estado de alerta. Níveis excessivos de dopamina têm sido associados à psicose, de forma que reduzi-los pode ser um método desejável para tratar indivíduos com problemas mentais. Uma dieta balanceada é uma das formas saudáveis de se controlar níveis de dopamina, e a intervenção médica, através de tratamentos com prescrição, pode também ser necessária.

Instruções

Estrutura química da dopamina, um neurotransmissor

    Como reduzir a concentração de dopamina

  1. Coma a mesma quantidade carboidratos e proteínas. Carboidratos podem reduzir níveis de dopamina, induzindo a um estado mental mais calmo. Alimentos ricos em proteína, como carnes magras e laticínios desnatados, assimilam aminoácidos que regulam a produção de dopamina.

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  2. Coma vegetais ricos em vitaminas para liberar endorfina, contrabalanceando os carboidratos.

  3. Esteja alerta sobre fatores externos que reduzem a concentração de dopamina, como estresse crônico, deficiência de vitamina B, baixa concentração de ferro e de zinco, deficiência de estrogênio (em mulheres), álcool em excesso, consumo de drogas e resfriados.

  4. Estimulantes ilegais conhecidos, como anfetaminas, podem induzir à produção de dopamina e piorar os efeitos de dopamina em excesso.

  5. Consulte um médico que possa prescrever um bloqueador ou inibidor de dopamina em pílula ou em forma injetável. Doses desses bloqueadores podem durar por até seis semanas; eles são designados a terapias complementares para quadros clínicos como psicose, hiperatividade ou distúrbios cardiovasculares.

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Referências

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