Remédio para sinusite e nariz escorrendo

Escrito por c.j. stanton | Traduzido por eduardo horst maidana
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Remédio para sinusite e nariz escorrendo
Congestão nasal, dores de cabeças e nariz escorrendo são todos sinais de um problema sinusal (Preventing a cold image by Uki from Fotolia.com)

Muitas pessoas lidam com problemas sinusais diariamente. Na verdade, nos Estados Unidos, esse problema afeta mais de 37 milhões de pessoas todos os anos. Congestão nasal, dores de cabeças e nariz escorrendo são todos sinais de um problema sinusal. Se você é uma das pessoas sofrendo desses problemas, você ficará feliz em saber que existem várias coisas que você pode fazer em casa para aliviar seu desconforto.

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Causas

As dores sinusais e infecções são causadas por acúmulo de muco. Uma forma de saber se isso está acontecendo é se você está rolando para fora da cama com o nariz congestionado ou com sangramentos. Quanto mais quente a temperatura, mais facilmente suas membranas nasais irão secar, impedindo a saída de muco do corpo. Manter a temperatura da casa em uma temperatura mais amena pode ajudar a eliminar isso.

Umidade

Como o muco se acumula quando suas membranas nasais estão secas, uma forma simples de mantê-las úmidas é umidificando o ar. Para um umidificador funcionar corretamente, certifique-se de ajustá-lo para não deixar o ar muito úmido, pois isso pode favorecer a entrada de ácaros e irritar seus seios sinusais ainda mais. Muitos umidificadores permitem a adição de vaporizadores, eles podem ajudar a reduzir a congestão nasal. De qualquer forma, respire apenas a névoa dos umidificador, e não o seu vapor.

Irrigação nasal

Algumas pessoas acham que a melhor maneira de se livrar dos problemas sinusais é lavar a cavidade nasal todos os dias. Irrigadores nasais são uma maneira fácil e barata de fazer isso. Esses dispositivos podem ser feitos de plástico ou cerâmica, eles lembram pequenos bules com longos bicos. No dispositivo, misture aproximadamente meio litro de água morna com uma colher de chá de sal. Então simplesmente vire a sua cabeça de lado e derrame lentamente a mistura em uma narina. A mistura irá fluir dentro a cavidade nasal e sair pela outra narina. Repita esse processo na outra narina. Apesar de isso ser extremamente desconfortável no começo, seus seios sinusais vão começar a melhorar nos próximos dias, conforme você retirar o excesso de muco.

Ar fresco

Você também pode sentir algum alívio abrindo uma ou duas janelas da sua casa, permitindo a entrada de ar fresco. O ar viciado de um ambiente fechado pode conter partículas de poeira e mofo, que podem piorar suas alergias. Portanto, se você não arejou sua casa a algum tempo, faça isso.

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