Remédios caseiros para diminuir o inchaço nas mãos e pulsos

Escrito por tasha swearingen | Traduzido por larissa frança
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Remédios caseiros para diminuir o inchaço nas mãos e pulsos
Uma mulher com inchaço nas pernas (Jupiterimages/liquidlibrary/Getty Images)

O inchaço nas extremidades (pés, mãos, pernas, por exemplo) é chamado de edema. Isso é geralmente causado pelo acúmulo de fluidos ao redor dos tecidos corporais como resultado de uma má circulação ou lesão. Apesar do inchaço ser uma condição desconfortável, existem algumas coisas que você pode fazer em casa, sem medicação, para aliviar o mal-estar.

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Como reduzir o inchaço

Algumas das sugestões mais comuns para reduzir o inchaço podem ser lembradas pelo acrônimo D.G.C.E. Isso significa descanso, gelo, compressão e elevação, e devem ser feitas nessas ordem.

De acordo com o Doctor's Book of Home Remedies (Livro do médico sobre remédios caseiros, em tradução livre), você vai ter que descansar suas mãos primeiro. Essa seria uma boa hora para usar um pacote de gelo também. Em apuros, pode-se utilizar um saco de vegetais congelados, preferencialmente algo pequeno. As ervilhas geralmente são recomendadas porque são pequenas e se adaptam aos contornos do seu corpo mais facilmente que, digamos, um saco de brócolis congelados. Use uma atadura, ou mesmo uma toalha de bom tamanho, para comprimir o pacote de gelo. Enrole-a para aplicar pressão (compressão). Use um reclinador, ou simplesmente eleve seus pés sobre um sofá ou cama (elevação).

Além disso, pelo inchaço ser nas suas mãos, evite segurar coisas que exigem que você agarre com firmeza. Como você provavelmente necessita usar suas mãos e pulsos frequentemente, pode-se querer fazer algumas coisas adicionais para aliviar o problema. O Doctor's Book of Home Remedies sugere permanecer ativo após exercícios e balançar seus braços para frente e para trás. Pode-se sacudi-los também. Sacuda as mãos e pulsos frequentemente. É muito comum ter inchaço nessas áreas pela manhã, particularmente se a circulação for inibida pela maneira como você dorme. Por exemplo, se você tende a dormir com as mãos sob a cabeça, pode sentir inchaço ou uma sensação de mão "adormecida" logo que se levante.

Remédios caseiros para diminuir o inchaço nas mãos e pulsos
Uma sacola de gelo aplicada na perna de um jogador de futebol (Julian Finney/Getty Images Sport/Getty Images)

Considerações

O edema também pode ser um sintoma de uma condição mais séria, como problemas de coração, rim ou fígado. Fique de olho se o inchaço é regular ou se não é aliviado com essas sugestões. Se nenhuma dessas sugestões ajudar ou se você passa por isso constantemente, procure um médico.

Remédios caseiros para diminuir o inchaço nas mãos e pulsos
Um médico conversando com uma paciente (Jochen Sands/Digital Vision/Getty Images)

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